长夏后吃什么，长夏后要预防什么疾病？

(1)姜

因为生姜性温，长夏后吃一些可以促进体内阳气的生长，符合中医提倡的“春夏养阳”的观点。所以日常做菜的时候，不妨加点姜丝一起翻炒，吃的时候就和姜丝一起吃。

(2)苦瓜

漫长的夏季过后，可以适当吃点苦瓜，尤其是胃口不好的人。适当吃一些可以帮助身体消除胃火。而且吃苦瓜还有明目健脾的功效。所以日常生活中要吃一些，比如炖苦瓜、排骨汤等。

2.长夏后应该预防什么疾病？

(1)细菌性痢疾

这是一种很常见的肠道传染病，多发于炎热的夏季，因为炎热的环境特别适合痢疾志贺菌的繁殖和生长。同时，这种疾病的出现也与天气热时吃了多少食物有关。

预防措施:

做好个人卫生，无论是身体清洁还是饮食卫生，都要重视。避免吃凉性蔬菜，吃之前仔细清洗水果和蔬菜，扔掉腐烂的食物，饭前便后认真洗手。

(2)、脾胃受损

进入夏季后，食欲会变得很差。这是因为消化功能受天气影响，冷的食物或饮料太多，对肠胃刺激很大。当胃部受到强烈的低温刺激时，会出现血管突然收缩，导致血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，最终导致生理功能障碍。

少吃生冷食物，比如冷冻水果，不要马上吃。如果你想吃的话，把它们从冰箱里拿出来放半个小时，等大部分寒气消散后再吃。不要喝冰镇奶茶、冰镇可乐等冰镇饮料。如果要喝，请选择常温，切记不可贪杯。

(3)、红眼病

初夏，很多人会得红眼病。眼睛感染了，一天之内就会生病。比如会出现双眼剧痛、异物感、畏光、流泪等。请记住，这种病是会传染的，所以你生病后，所有洗漱擦拭的物品都不能和别人一起用，只能自己用。这个时候不要去公共场所，比如公共浴池、温泉。

如果你想预防红眼病，请一定要在这个炎热潮湿的初夏注意个人卫生和眼部清洁。日常生活中少出门，尤其是人多的地方，这样有助于你避免接触传染源。

(4)、口疮

漫长的夏天刚刚过去，现在是初夏。这个时候气候比较干燥，容易让人上火。如果火气大，就容易导致一些口疮。当然，这种情况也可能与体内缺乏维生素B2有关。

建议人们多喝开水，以免皮肤干燥。同时要避免吃辛辣刺激的食物，以免助长上火，导致上火。火气大的人，要多喝些降火气的茶，比如菊花茶。多吃降火的菜，如苦瓜等。