可以通过艾灸疏通经络吗？哪里可以做？

推荐方案:

把艾条买回家，还可以在家艾灸。以下是在家艾灸的注意事项:

1.施灸时，将艾条一端点燃，对准穴位或患处，距离皮肤约2-3厘米，进行熏灸。

2.熏蒸和烘烤应使患者感到局部温暖，无灼痛感。一般每个部位艾灸5-7分钟，直到皮肤发红。

3.家里艾灸常用穴位:足三里(外膝下3寸，胫骨外缘1)。经常艾灸足三里，可以健脾胃，促进消化吸收，增强免疫力。长时间艾灸足三里也可以预防中风。神阙(神阙穴位于肚脐正中)，灸神阙穴常具有温阳益气、补肾健脾的作用。

4.专心耐心:施灸时注意集中注意力，施灸时不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位，伤害皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。

5.一方面，姿势要适合艾灸的需要。同时要注意，姿势要舒适自然，按需找穴位。

6、注意防火，现代人的衣服很多是化纤、羽绒等质地的，容易燃烧。所以施灸时一定要注意防止降火，尤其是用艾条灸的时候，防止艾条滚落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以利熄灭。

7.注意保暖，防止中暑，因为施灸时要暴露部分体表部位，冬天注意保暖，夏天天热要防止中暑。同时注意调节室内温度，及时打开换气扇交换新鲜空气。

8、循序渐进，第一次使用艾灸要注意掌握刺激量，先少量，小剂量，如使用小艾条，或灸时间较短，力度较小。以后加大剂量。不要从大剂量开始。

9.注意艾灸温度的调整:对于皮肤不敏感者或儿童，将食指和中指放在艾灸部位的两侧，以感知艾灸部位的温度，以免灼伤皮肤，效果良好。