俗话说，夏天不热。

在这个大暑的季节确实很热，但是“大暑不暑”这句话不是字面解释。其实就是说在大暑节气中，要注意不要贪凉，尤其是阳光直射最强的中午，要避免长时间在太阳下暴晒，以免中暑。下面将详细描述关于大暑的相关知识。

1，什么是暑？

大暑是二十四节气中的12节气，一般出现在公历7月22日或23日，太阳达到120时称为大暑。此时太阳直射地球的位置是最南端，北半球是夏天。

2.酷暑的气候特征。

在大暑节气中，由于太阳直射南方，热量积聚，气温高，湿度大，天气极其闷热。在夏季高温期间，人们容易感到疲劳和口渴，可能会中暑。

3.如何应对夏天的炎热天气？

在炎热的夏季，我们应该采取一些措施来保护自己的健康，迎接高温天气的挑战:适当减少户外活动的时间，特别是避免中午长时间暴露在阳光下；饮食要清淡易消化，多喝水补充体内水分；穿宽松透气的衣服，避免过于暴露；

4.大暑与中医养生

在中医理论中，人体和自然环境是相互联系的，所以大暑节气也对应着人体的一些特点和保健作用:大暑对应着人体“心火”旺盛的时期，容易出现情绪波动、失眠等问题，可以通过调整饮食和运动来平衡；

暑热是湿热盛行的季节，容易引起湿热、痰瘀互结的疾病，如口腔溃疡、湿疹等。建议饮食清淡，忌油腻辛辣，多吃水果蔬菜，清热解渴。饮食方面，可以适当添加凉性食材，如绿豆、丝瓜、黄瓜等，帮助降温解暑。

综上所述，虽然夏天天气炎热，但是“夏天不热”这句话并不是字面上的意思，而是提醒我们这个时候要注意避免长时间暴晒，保护身体健康。同时，根据大暑的气候特点和中医养生理论，可以采取一些措施来适应炎热的天气，保持身体健康。