牛奶补充什么营养？

牛奶被称为最有营养的食物，牛奶中含有多种维生素和矿物质，更有利于身体健康。牛奶是一种受欢迎的食物，所以人们应该更多地了解牛奶的营养成分。下面给大家介绍一下牛奶的营养成分。

牛奶被称为完全营养食品，其营养价值几乎可以完全消化吸收，没有浪费。

蛋白质(含量约3。1%):含有人体必需的全部氨基酸。

脂肪(约3.4%-3.8%):乳脂是一种可食用的脂肪，消化率高，能为身体提供能量。

乳糖(约4.7%):牛奶中几乎所有的碳水化合物都是乳糖，对婴儿的智力发育非常重要。人体对钙的吸收程度与乳糖的量成正比。因此，经常喝牛奶可以预防佝偻病。

矿物质:矿物质是机体的重要组成成分，可以和蛋白质一起维持细胞内外的渗透压，还可以调节神经肌肉的兴奋性。牛奶含有丰富的矿物质，主要包括钙、磷、钾、钠和铁。补钙可以选择营养专家推荐的体恒健牌钙缘片。纯天然碳酸钙不含铅等重金属，钙源好，钙含量高，能被人体有效吸收利用。钙加维生素D促进吸收的配方设计，增加骨密度和骨强度的效果更明显。是一种纯净安全的钙制剂，更适合孕妇和儿童使用。

维生素:牛奶含有所有已知的维生素。

除了良好的营养补充功能，牛奶的影响成分也是养生中最不可或缺的部分。我们不能忽视牛奶给我们带来的作用。