红枣、黑枣、南枣有什么区别？各自的作用是什么？
作用:红枣会让你的脸色红润，因为它有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或煲汤，可以促进人体造血，有效预防贫血，使皮肤越来越红润。
红枣可以止血、安神、滋养脾胃。如果老年人和体弱的人经常吃它，它可以增强体质，延缓衰老。如果是上班族吃，可以增强食欲，缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯枣茶，可以有效治疗失眠。
2.黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E以及磷、钙、铁等微量元素和多种营养元素，具有补肾养胃的作用。
作用:黑枣的作用可以提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究表明，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。
黑枣的作用黑枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要作用:中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和妇女易患贫血。大枣会对它们产生理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的；黑枣的作用对病后体虚的人也有很好的滋补作用。
3.南诏以优质青枣为原料。皮色暗红，花纹细致，肉金黄，个头大而均匀，是枣中之宝。清代每年进贡，故称“贡枣”。大枣具有滋肾养肝、健脑安神、滋补脾胃、活血强心、养颜乌发的功效。
作用:大枣具有滋肾养肝、健脑安神、健脾和胃、活血强心、养颜乌发、改善微循环和抗癌保健、润心肺、止咳、养五脉、治虚损的功效。
扩展数据:
红枣、黑枣、南枣怎么吃:
1.红枣红糖饮料
大枣15枚，红糖30克，大枣文火炖30分钟，加入红糖再煮一会。具有健脾和胃、补益气血的功效，适用于血虚气虚、产后贫血、月经过多的患者。
2.红枣杏仁汤
北兴10g，南兴10g，大枣10g，豆豉15g。将大枣去核去皮，与北杏、南杏、炒豆豉一起放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火煮20-30分钟。能润肺止咳，散寒解表。
3.黑枣焖猪尾
猪尾巴300克，黑枣10，核桃20克，姜片8克，水1500cc，米酒1汤匙，盐少许。猪尾洗净，切段，沸水焯去血水，备用。用冷水冲洗枣和核桃，去除杂质。取一个砂锅，用1500cc的方法放入猪尾巴和水，大火烧开，然后转小火继续煮1小时左右。
将第二法的姜片、米酒、黑枣、核桃从第三法放入砂锅，继续小火煮半小时左右，取出前加盐调味。
4.沈藻药丸
大枣10枚，党参15g。将大南枣蒸软去核，党参洗净，与南枣一起放入碗中，隔水蒸熟，捣碎，制成弹珠大小的药丸，晒干。
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