咸肉炒海带-补充能量和增强体质

肉的种类很多，如猪肉、牛羊肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等。不同种类的肉有不同的营养价值。培根大家都很熟悉。一般是猪肉加工而成。如果和海带一起煮，可以补充能量，增强体质。我们来看看做法。

培根炒海带

材料:海带350克，培根200克。

辅料适量:油、盐、小葱、1青椒、姜。

步骤

1.海带洗净，切块。

将培根切片

准备洋葱和生姜

4.青椒洗净切块

5.炒锅烧热，放入腊肉翻炒至油变透明。

6.把熏肉放在一边，炒洋葱和姜。

7.倒入海带，搅拌均匀。

8.倒入少许水，大火盖好，炖2-3分钟。

9.收汁后加少许盐翻炒。

10.加入青椒，搅拌均匀。

腊肉，用海带随意翻炒，肉味浓郁，海带爽口微辣，配上一碗白米饭，味道鲜美。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人常吃，能有效提高御寒能力。腊肉营养丰富，各种蛋白质，还可以补充丰富的脂肪和碳水化合物，可以御寒养胃，帮助消化。这是一个很好的养生食谱，适合各种人群。

培根炒海带的具体做法大家都知道。该方法简单，营养价值高。对于肠胃不好或者身体虚弱的人来说是最好的选择。它可以健胃，补充钙和蛋白质，使他们强壮。平时可以经常吃。