晚上喝茶对身体有害吗？

晚上八点半左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果能喝一杯茶，人体就很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶没有发酵，对人体有一定的刺激。

晚上适合喝红茶:人在吃三餐后，消化系统会积累一些脂肪类的东西。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

红茶的性质比较温暖纯净，不会影响睡眠。红茶首选云南普洱，但普洱的口感可能有些人接受不了，可以用白茶代替，比如福建的寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。

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/health . People . com . cn/n 1/2016/0309/c 21471-28183857 . html " target = " _ blank " title = "人民网-《人民日报在线》-多喝茶不如少喝茶。应注意的七大禁忌。