为什么要在四季养生？

四季保健就是根据人体在四季的变化规律，通过食疗和用药来调节身体。比如四季的规律就是春长夏长，秋长冬长，春湿夏，秋湿冬干。人们还应该根据四季的变化来养生。春天是头发生长的季节，人也恢复了活力。他们要在地里种地，消耗体力，就要注意进补，均衡营养。夏季炎热潮湿，晚上要注意防暑除湿，多吃些降温利湿的食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等。秋季空气干燥时要注意润肺补气，冬季寒冷干燥时要注意防寒强身，多吃牛羊肉。