请问秋天喝什么汤好？

？秋天，煲汤喝下去润燥去火，选料很重要。今天，边肖将为您推荐一些平民食材，供您在秋季煲汤。这些材料都是秋季的时令食品，效果好，价格便宜，非常适合每天煲汤。下面小编就来告诉你。秋季养生汤食材推荐用莲藕汤滋阴清热秋季，正是鲜藕上市的时候。此时天气干燥，吃些莲藕可以滋阴清热，润燥止渴，清心安神。新鲜莲藕除了含有大量的碳水化合物外，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘和促进有害物质的排出非常有益。秋天用菠菜汤护眼。秋天的菠菜接受的阳光更多，叶黄素、叶绿素等营养成分更丰富。所以秋天的菠菜更绿，看起来更粗。秋季不仅要注意皮肤的干燥，还要注意眼睛的疲劳和老化。菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的良好来源。维生素B2充足时，眼睛不易充血；另一方面，在使用电脑后，B-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，以防止干眼症和其他“干眼症”症状。秋天，番茄汤用来防止晒伤。秋天的西红柿成熟度最好，番茄红素也最丰富，基本不用添加催熟剂。秋天也容易晒伤晒黑，番茄红素是一种抗氧化剂，可以清除紫外线产生的自由基。不需要像防晒霜一样把番茄红素涂在皮肤上。它在你的身体里起作用，无论你走到哪里，它都能保护你，而不仅仅是在阳光下。秋天用枣汤美容秋天的鲜枣完全成熟，适量的鲜枣最好，所以这是一年中最好的枣季。鲜枣富含使皮肤红润的铁质，还含有大量的维生素C，是苹果的70倍，橙子的16倍，猕猴桃的8倍。鲜枣中的维生素C是对抗自由基和衰老的最佳武器。能减少黑色素，抑制黑色素生成，淡化斑点和色素沉着，改善肤色。