谷雨吃什么养生？四种食物永远不会回来。

谷雨是二十四节气之一。也是二十四节气中的第六个。谷雨是每年的4月20日到5月5日。谷雨也意味着寒潮天气基本结束，气温回升。那么，谷雨这个节气吃什么比较好呢？跟我一起了解一下吧。

谷雨中的四种健康食品

1.吃香椿提高免疫力。香椿是一种植物，也是一种食物。香椿有助于提高身体的抵抗力，这个时候的香椿也很新鲜好吃。

2.喝蔬菜汁排毒。春天是排毒养颜的最佳季节。建议你可以每周有一天集中喝果蔬汁，西红柿，黄瓜，芹菜，胡萝卜，白菜，可以清肠排毒，让你轻如燕。让你的皮肤更健康。

3.吃韭菜。韭菜也是春季时令蔬菜。韭菜不仅有增强性欲的作用，还能增强免疫力。

4.多吃蜂蜜。春天百花盛开，自然少不了蜂蜜。所以蜂蜜最适合春季食用。大家都知道蜂蜜是一种滋补品，可以均衡的补充身体的营养。而且蜂蜜香甜可口，经常喝点蜂蜜水可以排毒养颜。还能补气血，提高抵抗力。

五谷丰登季节健康必备品

随着谷雨节气后降雨量的增加，空气中的湿度逐渐增加。这个时候要跟着自然节气的变化，照顾气候特点。在谷雨节气后，神经痛发作，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时，由于天气转暖，人们户外活动增多，北方地区桃花、杏花纷纷开放；柳絮和柳絮到处飞。过敏体质的朋友要注意预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘。在饮食上，要减少高蛋白、高热量食物的摄入。春天，肝旺脾弱。谷雨前后15天和清明后3天，脾脏处于旺盛期。脾旺盛会使胃旺盛，使消化功能处于旺盛的状态，有利于营养的吸收，所以这是一个补身体的好时机。

结论上述四种食物适合在谷雨季节食用。无论在哪个季节、哪个节气，饮食习惯都需要适当改变。