如何做出好吃的汤？索要菜单

山药枸杞粥能增强生理活性，快速恢复体力，消除疲劳，低脂高营养，帮助新陈代谢，达到美容目的。还具有降低血糖和胆固醇、抗肿瘤的作用。女性更年期要多吃。材料:山药600g，大米1/2杯，枸杞，桂花(冰糖)，小葱。做法:1，大米提前用清水浸泡半小时，山药洗净去皮切块；2.将泡好的大米放入锅中，加5杯水煮沸，改小火煮粥，加入枸杞和山药片一起煮。稍微搅拌一下，炖30分钟。注意:(我不想加冰糖。最后浇点桂花也很香。我喜欢这种喝酒方式。放假的时候，给爸妈煮一碗，永远温暖！)也可以加红糖尝甜粥，女性生理期吃，有调经养颜的作用。山药羊肉粥100g，山药100g，粳米100g。调料:油、盐、鸡精、姜末和胡椒粉。做法:1。将羊肉洗净，切碎，放入油锅翻炒，加盐和姜末继续翻炒至熟；2.山药去皮洗净，切成小块。粳米洗净，加适量清水入锅烧开，加入山药片小火煮粥；3.加入炸好的羊肉煮开，加入鸡精和胡椒粉调味。功效:羊肉有温阳、益气、补血、长肉的功效。山药有健脾补肺、固肾益精的作用。用粳米煮粥，有补中益气、健脾胃、补肺的作用。健康减肥两种山药粥:山药粥生山药150g，洗净，去皮，切块。150g糯米，洗干净。先用糯米煮粥，待半熟时加入山药片，粥熟了再吃。适用于脾虚泄泻、神疲乏力、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸、盗汗、妇女带下等症。春天吃山药粥特别适合中老年人。从club.china.com运到club.china.com的生山药200克，洗净，去皮，切块。白米30g，洗干净。酸枣仁5克，洗净，微裂，装入棉布袋中。枸杞30克，先将山药、酸枣仁放入袋中煮粥。粥七分熟左右，加入枸杞，炖透。该药粥具有健脾和胃、益肺肾精、安神助眠的功效。鸡蛋枣汤具体做法需要准备原料:黑鸡蛋2个，大枣10个，酒30克，醋30克各一个。做法:1，大枣洗净去核。将黑鸡蛋打入瓦内，加入酒和醋搅拌均匀，加水搅拌均匀，加入大枣。2.锅上火，放入准备好的蛋汁瓦，炖20分钟。注意:醋中含有醋酸、琥珀酸、草酸、高级醇、维生素B1、维生素B2、叶酸等。，具有活血化瘀、消食化积的作用。大枣补脾胃，补气血，调营卫，宁心安神。酒有暖脾胃、厚肠胃、活血、破症结、助药物的功效。鸡蛋可以滋阴润燥，养血安神。此汤具有补气养血、收敛固本的功效。可用于防治产后气虚和恶露不绝。症状有产后恶露时间长，不断滴下，色淡，血量大，体瘦，无异味，腹部沉重。美白祛斑汤具体做法需要准备原料:绿豆5元，红豆5元，百合5元。做法:现代人忙碌紧张，加上无形的精神压力，很容易升起无名的火气；但是，面部皮肤也遭受了太多的刺激，如黑斑，衰老，以及其他令人烦恼的问题，这些都会一一出现。下面这个“美白祛斑汤”不仅是为了美容，也是为了在炎热的气候下解渴活血。1.将绿豆、红小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。2.大火煮开后，转小火煮至豆子熟透。3.根据个人喜好，可以加盐或糖调味。注意事项:绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、利尿消肿、祛除面部色斑的功效。红小豆(红豆)含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1，B2)、植物皂甙等。，能利尿消肿，解毒排脓，清热利湿，活血化淤。百合含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素等人体所需的营养物质，能清心安神、润肺经络、补气血津液，滋养、滋润、美容皮肤。其中，绿豆和百合所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。