什么时候吃维生素片比较好？

食物的正确吃法和用法会极大地影响药物的疗效。有时候不注意正确的吃法，不正确的配合，不仅得不到药物本身的疗效，有时候还会出现不良反应。Ms复合维生素片营养丰富，含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素。那么，女士们一般什么时候服用复合维生素呢？

女士复合维生素片最适合饭后半小时服用。饭后半小时，人体吃的食物已经大致消化，补充了人体消耗的能量。这个时候，是服用维生素最适应的时候。吃进去的维生素会在小肠里停留很长时间，吸收的维生素基本会补充人体维生素的不足。如果饭后半小时不能吃，也可以饭后马上吃，或者半饱再吃。

人在空腹之前，人体的能量基本上已经消耗完了，所以刚吃完的东西很快就优先补充人体消耗的能量，然后用来储存能量，最后用来储存营养。因此，在饥饿状态下服用维生素，如果服用量少，基本上是作为能量物质消耗，如果服用量大，可能会造成不必要的浪费，不利于健康。另外，空腹吃维生素，因为吸收快，会导致血液中的维生素在短时间内浓度高很多，吸收的维生素大部分最终会通过尿液排出体外。虽然对维生素的需求不是很大，但是不能缺维生素。现代医学临床实践证明，维生素摄入过多也是有害的。为了保证维生素在食用后能被身体充分吸收利用。维生素不能空腹吃。

女性需要定期补充维生素，大多数作为家庭支柱的男性也需要适当的维生素补充。男性可以选择多种维生素片:

男士复合维生素片:主要原料有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等。，可以平衡男性所需的维生素和矿物质。每天1次，每次1片。建议饭后食用，更有利于身体的吸收。