立春应注意的健康知识。

1，早睡早起养肝。秋冬积蓄能量后，春夏我们的经络开始运作，人体开始释放能量。肝在五脏中的功能，正是以散泄为主，所以立春能够养肝为总原则。

2.不要太早剪衣服。从冬天到初春，乍暖还寒，气温变化很大。如果过早脱去冬装，一旦气温下降，就很难适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入，攻击身体，冬春季节容易引起各种呼吸道疾病和传染病。

3.一天梳一百次头发。春天是阳气产生和上升的季节。此时人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点，表现为毛孔逐渐扩张，新陈代谢旺盛，生长迅速。所以春季梳头正好符合这个春季养生的要求，有着行气解郁、疏通气血、达阳的重要作用。

4.少吃补品和盐。但在立春后的一段时间里，无论是食补还是药补，进补的量都要逐渐减少，以逐渐适应即将到来的春天舒适、上升、到达的季节特点。同时，减少盐的摄入也很关键，因为咸味入肾，盐吃多了容易伤肾气，不利于维护杨琪。