唐代最流行的健身养生手段其实就是it …
据研究，流行的方法有三种:取食、居家(日常生活中的长寿要领)、理气(调心养气才是正道)。......
不知道大家看到上图有没有什么想法。
一个生动的人赤裸着，盘腿坐在垫子上，头脑冷静，用手压着小腿。
仔细看图片上漂亮的颜色和文字:
这些原图现在在中国中医科学院的图书馆里，被装裱成一张图，不是普通书的形式，没有页码，没有序跋，没有作者的书名。根据封面的印章，猜测是清朝的文物。
或者我们可以看看古埃及人的以下行为？
你猜到了吗？
如果画面不够逼真，请看下面这个雕塑:
两千多年前的古人是怎么健身的？“我了解了一下介绍，然后就去听了现代人常见的‘保健按摩’，却不知道这是唐朝流行的！这也是中医所说的踩高跷的手法。图1是清代沈婧山居指南图中的24种类型之一。
更让人惊讶的是，唐朝的时候，御医里还有一个按摩大夫，按摩大夫分为男按摩师、女按摩师、男按摩师。主要的医疗手段是采用引子等传统运动疗法治疗各种疾病。
有一种说法是“按”是指用手操作，“跳”是指用脚。结合现代按摩，确实手脚并用。当然，脚的使用还是比较少的，我们平时的按摩其实可以分为两类:自己操作和他人辅助，但是现在很少有人用这个概念，取而代之的是按摩。
我记得我去后埔遇到的第一个同学。因为之前女儿体质太差，学了小儿推拿后多次派上用场，让她坚定了学习非药物疗法的决心。
我去艾灸馆之前也尽量做内脏按摩，对我比较好，比如透热更快，行气更明显。
《对中医的思考》作者刘立宏之前有一个分享，他的题目叫《指导按》。他提到:
以前有段时间加班，周末去同学开的养生馆找了个十几年经验的老师做了个肩颈按摩。今年开始调理脾胃。一开始内脏按摩疼到哭。当按摩结合指导和艾灸时，效果来得更快。
所以结合自己的实际情况，旅行时大多靠自己日常按摩养生，带个铜刮痧板备用，吃完饭站下桩，早上起来练瑜伽，或者一口气混元，还算不错。
很多朋友提到没时间疗养，但即使是吃饱饭也是一种疗养。
讲真，去餐厅，不要扶着墙出去。......
吃饱了，揉揉肚子，立个木桩，跟着高跷的指引，为健康保驾护航~
希望大家健康快乐，远离疾病，提前从预防入手~
“别小看这两招‘搓推’！》