太极24式

陈式太极拳是明末清初武术家陈所创。他以中国古典哲学为指导，结合太极阴阳、五行八卦、儒道思想，在祖传拳法和多年研究民间武术的基础上，指导呼吸和中医经络理论，集各家之长于一炉，创造了太极传，动静结合、虚实转化、刚柔相济、按太极阴阳对立的机械套路和推法。陈式太极拳始终保留着太极拳刚柔相济、快慢交替、蹦蹦跳跳的特点，以其优良的搏击、健身、养生功能深受人们喜爱。陈式太极拳24式是从陈式太极拳83式中提炼出来的一套适合初学者的太极拳套路。简单易学，能让初学者对中国传统文化——太极拳有一个初步的感性认识，为以后进一步学习太极拳打下良好的基础。1，金刚摔了？2、懒人的衣服？3.六个字母和四个闭合

4、单鞭5、白鹤亮翅6、斜步法

7.初始收据？8.向前一步？9.捂住你的手，拍打你的手臂

10，穿身体？11，回折？12，青龙水

13，双推手？14，三易其主？15，肘底锤

16，后卷手臂17，后压手肘18，闪退19，捂手捶手？20，六封四封21，单鞭22，云手？23、金刚摔？24.获得势头