去头屑洗发水哪个牌子最好？

一、防止头皮屑的九大秘诀

1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因，因为会刺激头皮油脂和头皮的形成，应该戒掉。

2.不要吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜点是酸性的，会影响体内酸碱平衡，加速头皮的生成。

3.不要把洗发水直接倒在头上。因为不起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或者加重头皮的外观，所以要倒在手上搓出泡沫再涂在头发上。

4.用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂分泌，使头部油脂更多；水温太冷的话，毛孔会收缩，头发里的污垢清洗不干净，可以用20℃左右的温水。

5.不要用指甲梳头发。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮形成。

6.七天换一次洗发水。洗发水清洁对头发只是暂时的。七天后头皮会适应，失去清洁效果。建议同时买两种洗发水交替使用。

7.发胶等化学产品会伤害头发，刺激皮肤，也会加重头皮屑。

8.早晚各梳100次头发，有助于改善血液循环，减少脱发和头皮屑。

9.可以吃一些含锌多的食物。如:糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶和鸡蛋。头皮屑怎么处理？头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。

二、头皮屑过多时，可以从以下几个方面预防。

1.意大利头皮卫生。经常用温水洗头，一般每周1次，必要时每3 ~ 4天1次。洗头时不宜使用强碱性的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。

2.经常梳头。每天早晚梳头2 ~ 3次，可促进头皮血液循环，增加头发营养，有利于头发生长，减少头皮上皮细胞角质化。

3.戒烟，少喝酒，避免辛辣油腻食物。瘙痒时避免用尖锐物体剧烈搔抓和刮擦。