健康指导-教学戒律(5)

青牛道长说:不想快乐的人，活不长。但是当你不强壮的时候，你就不能量力而行，举重若轻，吸引力量，拼命挖掘，孜孜不倦，以至于筋骨疲惫。然而，辛苦总比快乐好。能从早到晚做一件事算快，但和引导到感觉极度休息再休息没什么区别。夫流水不腐，户枢不朽，故亦因其劳。吃饱了不用坐也不用躺，要走路才能散。否则，人会积病，手脚麻木，面目丑陋，肯定会损害一生。黄黄龙问青牛道长(青牛道长，姓俊达)，滋养自然的原理大致可以适用:生理欲常过劳，食量常少，疲劳不极端，无虚。去掉肥肉，咸酸，少想，捐出情绪，去掉匆忙，谨慎对待房间。武帝是有效的。

？彭祖曰:“受气之人，虽不知神奇，教养合理，寿数一百二十。”。如果你做不到这一点，你就会受到伤害。付晓小刀可以有240岁了。加一点药就能得480岁(嵇康也是云:上能活千年，下能活百年)。彭祖曰:“养寿之道，不伤其身。冬暖夏凉，不失四季之和，适合身体。

彭祖说:“厚重的衣服，厚厚的床垫，都没有让你努力，才导致了感冒这个病。腊味浓，醉而倦，使病之聚合。妖美则美，家外之宅满室，引虚失之祸。淫秽悲凉之声悦耳，以至于令人迷惑。驰骋观中，猎于元野，引丧狂。

求胜，亦弱以取乱，使骄逸皆败。盖圣贤或失其理。但养生之器，如水火，不可失其适，而害其耳。彭祖曰:“人不知，因服药之伤，血气不足，皮肉虚疏，髓脑不固，病已发矣。”。所以是外物所犯，寒酒为毛耳。书满了是不是有病？神仙说:罪大于淫，祸大于贪，咎大于谤。这三个，灾难之车，小的是危险，大的是危险。要想延年益寿，少得病，就不要给精气，生命就残废了；不热身，消灭骨髓；不要寒气逼人，伤了肌肉；不咳不吐，输脂肪液；不要呼喊，震撼灵魂；好久不哭，上帝难过；不要生气，上帝不高兴；不要恍惚。

如果你能做到这一点，你就能长生不老。