太极传步名

出发，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右膝交错，琵琶挥动，左右肘卷起，雀尾左拉，雀尾右拉，单鞭，马高鞭，右脚踢，双峰贯，左脚转，左脚独立，右脚独立，左右穿梭，潜针，手臂闪现，转身。

简化24式太极拳改编自原国家体委(现更名为国家体育总局)1956组织的太极拳专家。与传统的太极拳套路相比，其内容更加精炼，动作更加规范，能够充分体现太极拳的运动特点。

扩展数据

简化24式太极拳练习的注意事项

1，静体松动

练习太极拳时，要排除一切杂念，不受外界干扰。在保持正确姿势的基础上，有意识地最大限度地放松全身的关节、肌肉和内脏。

2.圆润、活泼、连贯

四肢连贯，动作转换过程中，腰带交叉，膝盖带脚，腰带扛肩，肩带肘，手肘；动作和动作要流畅自然。

3.现实和现实之间的明显区别

现实的转化要适当，现实在运动中要互相渗透，灵活变化。

4.自然呼吸

呼吸要自然、均匀、细，呼吸要慢，要与动作自然协调。