拉肚子怎么办？

很多人觉得拉肚子的时候应该少喝水，其实不是，因为拉肚子会把体内的大量水分排出体外，导致人体缺乏水分。这时候要多喝水，补充体内流失的水分，保证身体的正常运转。

2.糙米汤

拉肚子怎么办？在家里，赶紧喝点米汤。米汤对腹泻非常有益，可以有效治疗常见的腹泻症状。

3.意大利面

腹泻需要吃一些容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但对于腹泻的人来说，面条不能太油腻，会增加肠胃的负担。

4.盐米粥

拉肚子的时候可以吃点咸米粥，但是记得不要放肉。因为如果肠胃炎引起腹泻，饮食要保持清淡，加盐的米粥既能补充体力，又能减轻肠胃负担。

5.胡萝卜汤

胡萝卜是很好的止泻食物。拉肚子的朋友要喝点胡萝卜汤。胡萝卜所含的营养成分可以帮助大便塑形，对缓解症状有很好的效果。

6.香蕉

正常情况下引起的腹泻可以适当吃香蕉，疾病引起的腹泻不建议吃香蕉。因为香蕉性寒，味甘，性寒，能清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

7.苹果公司

苹果可以治轻度腹泻。取1个苹果，用带芯的切成小块，放入水中煮3-5分钟，温热后食用，每日2-3次，每次30克左右。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加入蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

腹泻后吃这些食物可以帮助你缓解腹泻。如果腹泻严重，建议去看医生，不要勉强。