手臂前后摆动应该练什么？

根据杏林普康网站显示的信息，手臂可以分别向前和向后运动，通过摆动手臂可以活动手臂关节，拉伸手臂的肌肉。这种运动可以疏通筋骨，消耗手臂中的脂肪，起到预防骨质疏松和减肥的作用。

长期摆臂运动可以活动手指关节、腕关节、肘关节、肩关节，促进血液循环，有效避免关节炎、肩周炎、滑膜炎。