龙眼养生食疗提高体质和免疫力

水果有很多种。你喜欢吃什么？很多食物需要一起吃，才能发挥它的价值。龙眼是一种水果，属于热性水果。有利于促进新陈代谢，补养气血，提高免疫力。你知道怎么吃吗？下面我们就来看看这些关于桂圆的食疗方法，桂圆可以提高体质。

桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克，桂圆100克，枸杞25克，盐4克。

练习:

1.鸡肉洗净，切块；桂圆去壳；枸杞洗净，泡一会儿。

2、鸡块放入治疗多囊卵巢综合征的开水中焯一下，捞出，洗净放入锅中备用。

3.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开；然后小火炖30分钟，加盐调味。用桂圆枸杞鸡煮汤有很好的滋补作用，特别是对身体虚弱的人，还能起到滋补强身的作用。

桂圆莲子汤

材料:龙眼肉12 ~ 15g，莲子(去心)12g，芡实10g，茯苓9 g，盐适量。

做法:将龙眼肉、莲子、芡实洗净；* * *煎30分钟即可食用。桂圆莲子同食，可改善心悸失眠盗汗，还可缓解贫血和神经衰弱。

桂圆红枣银耳汤

材料:桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。

练习:

1，干银耳用水浸泡后洗净撕成小块，红枣切块去核。龙眼去壳后，用热水泡一会儿，去核。

2.将银耳、莲子放入锅中，加水煮沸多囊卵巢综合征病因，再转小火煮40分钟左右，至银耳发粘。

3.然后倒入红芯肉和龙眼肉，小火煮30分钟左右。有助于补益气血，还能起到补益元气的作用。同时还具有抗寒、抗衰老、提高免疫力的功效。

桂圆的一些养生食疗方法大家都知道。这些食疗方法在提高体质、增强人体免疫力方面有很好的保健功能和功效，还可以提高体质。在日常生活中，大家可以经常吃这样的养生食谱，对身体有好处。