怎么做养生汤？

1，橄榄雪梨炖瘦肉

食材准备:准备瘦肉100g，雪梨50g，橄榄15g，蜜枣一个。

练习步骤:

1.瘦肉洗净后，放入沸水中煮一会儿，切成小块。

2.将雪梨洗净，切成小块。将所有材料一起放入250毫升清水中，炖煮2小时。

吃橄榄雪梨炖的瘦肉，可以起到很好的清热解暑、滋阴润燥、清肺热的作用，非常适合痰多、声音嘶哑、咽喉肿痛的患者食用。

2.西洋参炖水鸭

食材准备:准备水鸭120g，西洋参5g，生姜一片。

练习步骤:

1.然后去掉水鸭，毛，内脏，切成小块。

2.放入沸水中焯一会儿，西洋参洗净，切块，加一片生姜，放入炖盅中，加水250毫升。

3.不加水炖两个小时。

本方具有滋阴养胃、益气利水、益气养阴的功效，非常适合潮热盗汗、午后浮肿、虚热内扰的女性。