《黄帝内经》十二时辰养生全集简介

中医的哲学主张人的生活习惯要符合自然规律，所以把十二地支作为日常节律来说明阴阳的盛衰和人体经脉的昼夜起伏，即每天的十二个时辰对应人体的十二经脉，环环相扣，非常有序。在此基础上，良好的生活方式与规律的作息时间相结合，制定十二小时的养生方案。

十二时辰养生法是中医养生学中的重要方法，充分体现了中医养生讲究天地人合一的理念，用古代中医的智慧解密了人类健康与自然的神奇联系，揭示了隐藏在时间中的健康密码。早在2000年前，中医经典《黄帝内经》就奠定了其理论基础。书中详细记录了有关天人相应、经络气血运行、针灸需待时机等理论，结合了阴阳五行、干支规律和十二脏腑的特点。