补充维生素B后身体会变瘦吗？一味滋补会对身体有害。

身体在新陈代谢的过程中对营养物质的需求很大。很多想要保持健康的人都会适量补充一些维生素，可以更好的补充身体的代谢需求，促进身体的新陈代谢。用来补充的维生素有很多种，其中维生素B群是比较常见的一种。那么补充维生素B会让你变瘦吗？

其实维生素B族并不能帮助减肥，因为维生素B族只有维持身体新陈代谢的作用，但如果是为了减肥，建议不要过量使用维生素B族，因为任何元素在我们体内都是平衡的，如果过量使用，可能会打破这种平衡，伤害我们的身体。

我们都知道我们的身体是由各种元素组成的，维生素B是我们身体中不可缺少的元素。其实在我们的认知中，维生素B可能是一个元素，但是在具体的分类上，其实维生素B族和维生素B是不一样的。维生素B可以帮助我们的身体代谢，对我们的身体有好处，但是不能吃太多。

因此，如果我们想减肥，我们可以使用一些其他的方法，例如，我们可以多吃水果和蔬菜，少吃肉。而且，减肥是有度的。如果我们补充过多的元素，我们的身体会受到伤害。新陈代谢并不意味着我们会减肥。

维生素B能帮助身体减肥吗？事实上，维生素B并不能帮助我们减肥。维生素B虽然有帮助人体新陈代谢的作用，但是有个度。它并不能一直帮助我们完成身体的新陈代谢，因为我们身体的新陈代谢不仅仅是由单一元素完成的，还有我们的一些器官。只是起到一个促进作用。

而且，如果你使用过多的维生素，你的身体甚至可能会减缓你之前的新陈代谢。所以在这个层面上，维生素B族并不能帮助我们减肥。

如何正确补充维生素B既然维生素B可以辅助我们的新陈代谢，那么在日常生活中，我们就应该通过吃新鲜的水果和蔬菜来更健康地补充身体对营养物质的吸收和利用，这样才能滋补，才能更健康。所以要适当的使用维生素B族，比如可以吃一些用维生素B族帮助我们减肥的水果蔬菜，也可以通过运动等方法帮助我们达到减肥的效果。

我们在使用维生素B的时候，最好按照规定的剂量来使用，这样才能达到更好的效果。