夏天吃什么食物去湿气？

盛夏天气炎热，暑热灼人，自然之气对人体内脏的侵袭更为严重，夏季养生更为重要。取自然之道，养自然之身，就是说人是自然之身，夏天的特点是热，所以凉是关键，燥是关键。那么夏天吃什么去湿气呢？我来告诉你夏天吃什么去湿气。欢迎来看。

夏季除湿食品。

夏天喝对汤。并不是所有的汤都有利尿排毒、养颜美容、祛湿解毒的作用。比如红枣水，茶树菇老鸭汤等。侧重补血益气，银耳冰糖水、冰糖雪梨侧重去火解毒等。夏天，祛湿汤需要选择具有祛湿特性的食材，如红豆、薏米、绿豆、海带、鸡肉、香菇、银杏、板栗等。，而且每个人都可以自己做红豆。

祛湿，夏天吃鸡蛋。大家都很熟悉鸡蛋，鸡蛋是常见的滋补食品之一，而祛湿鸡蛋不是简单的蒸鸡蛋或者煎蛋，而是鸡蛋花生汤。通常花生煮成汤，煮熟，整个鸡蛋搅拌成花。鸡蛋花生汤常见于南方，湿气重，饮食需祛湿热。鸡蛋花生汤能祛除体内湿热，缓解厌食、恶心呕吐、乏力等症状，女性食用时可加少许红糖，有养血益气、滋阴补肾的功效。

祛湿，夏天吃玉米须。可能大家都觉得吃玉米须很不可思议。一般玉米须扔掉没人吃，但大家也把它的营养和功效扔掉了。玉米须有利尿、消肿、利尿、滋肾养肝的作用。可以采集新鲜玉米须，烧开水或者炒一下，排除体内湿热湿气。

祛湿，夏天吃西瓜皮。很少有人关注西瓜皮的营养价值。西瓜皮含有丰富的水分和矿物质，有利于水分渗透，清热降火。夏天可以做凉拌西瓜皮，炒西瓜皮，排骨炖西瓜皮，排除体内湿气，给自己一个健康的体质。

夏季祛湿食品

？1，洋葱

？具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。

？2.水芹

？具有清热利湿的功效，适用于淋证、出血、带下等症。

？3.玉米

？具有调中开胃、降浊利湿的功效，适用于泌尿系结石或慢性肾炎、水肿、高血压、厌食。

？4.冬瓜

？具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、浮肿、小便不利、消渴、饮水、浮肿、呼吸困难等症。

？5、扁豆

？具有健脾和中、消暑燥湿的功效，适用于暑湿呕吐、脾虚呕吐、食欲不振、大便溏薄、腹泻水肿、白带红白等症。

？6、鲫鱼

？具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、身体虚弱、口渴、水肿、小便不利。