健康饮食小贴士。给我一个热情的回答。

1，手机响了，不要马上开机，一定要5秒以上再开机。这样可以避免太强的辐射伤害你的大脑。

2.当你在工作或生活中想发火的时候，先让自己忍10秒，这样你的愤怒情绪就可以减弱。气话很容易伤害你器官的正常运作。

3.早上醒来后，你应该在床上待2分钟再起床。因为新陈代谢和通宵休息，你身体的反应会慢一点。这时候就需要慢动作起来，以免扭伤自己。

4.每天坚持5分钟的眼保健操，每天做眼保健操保护眼睛，更好的保护眼睛，缓解眼睛疲劳。为了避免眼疾。那么就会直接影响到生活和工作。

5、养成睡前泡脚20分钟的好习惯，这样血液加速，身体在晚上代谢更快。还能缓解腿部疲劳，全身都会得到舒缓的过程。

6.饮食均衡营养，养成“早上吃好，午餐吃饱，晚餐少吃”的健康饮食习惯。你必须吃早餐，否则长期下去会患严重的胆结石。