抗流感肺炎全靠猕猴桃！七大好处可以润肺护血管。
亚东医院家庭医学科医师陈志道表示，猕猴桃含有优质营养成分，GI低，CP值高。不仅含有丰富的水溶性纤维和水果酶，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。可以说是“最强果”。
1.改善肺功能猕猴桃含有大量的维生素C和抗氧化剂。2000年的一项研究发现，经常吃富含维生素C的新鲜水果的人，对肺功能的改善大有裨益。
2.降低患病风险。氧化应激会导致DNA损伤，还可能导致健康问题。例如，大肠癌与氧化性DNA损伤密切相关。猕猴桃中的抗氧化剂可以降低氧化应激的可能性。
描述:猕猴桃有多重好处，有助于增强对流行病的抵抗力。3.增强免疫系统猕猴桃含有丰富的维生素C，1杯猕猴桃果汁能提供每日维生素C的273%，维生素C是增强免疫系统的必需营养素，能降低患流感等疾病的可能性，尤其适合老人和儿童。
4.帮助消化猕猴桃富含纤维，尤其是外皮，可以有利于消化。猕猴桃还含有一种叫做猕猴桃素的蛋白水解酶，可以帮助分解蛋白质。还发现含有奇异果元素的奇异果提取物可以大大增强大部分蛋白质的消化。
图说:消化不良？吃个猕猴桃吧！/图片来源:istockphoto 5。控制血压猕猴桃还可以帮助我们控制血压。2014的一项研究发现，每天吃三个猕猴桃可以降低血压，其效果比一天吃一个苹果还多。从长远来看，这也可能意味着降低由高血压引起的疾病的风险，如中风或心脏病。
6.降低血液凝固猕猴桃也可以降低血液凝固的问题。一项研究发现，每天吃2到3个猕猴桃，对降低凝血风险有显著作用，猕猴桃还能降低血脂。研究人员表示，这些效果类似于每天服用阿司匹林，因此你可以用更健康的方式改善心脏健康。
7.保护视力一项研究发现，每天吃3份水果可以降低36%的黄斑疾病几率。猕猴桃含有高剂量的叶黄素，有助于降低黄斑疾病的几率。
虽然猕猴桃对大多数人来说是安全的，但你也要注意自己是否对猕猴桃过敏。通常，如果你对乳胶、小麦、无花果或罂粟籽过敏，那么对猕猴桃过敏的风险更高。过敏症状包括喉咙发痒、舌头肿胀、吞咽困难、呕吐和荨麻疹。