过度防晒也会影响健康？完全不晒太阳有什么不好的影响？

长期暴晒不仅会中暑，还会晒伤。夏天，紫外线很强。如果你在太阳下暴晒15分钟，你会感觉皮肤在燃烧。短期晒伤会导致皮肤发红。如果长时间呆在太阳下，没有任何保护，晒伤的皮肤会有剧烈的疼痛和脱皮。当皮肤受到紫外线照射时，黑色素细胞中的酪氨酸酶活性会增强，黑色素合成加快，导致色素沉积，皮肤变黑。如果不注意日晒后的修复，斑点会慢慢长出来，加速皮肤老化。更糟糕的是，晒伤越多，伤害越严重。扩展数据:

适度阳光“日光浴疗法”有助于健康:虽然夏天暴晒不可取，但适当情况下的日光浴确实有一定的养生作用。通过日光浴，人体不仅会受到阳光中所含的红外线、可见光、紫外线的影响，还会受到空气中温度、湿度等气象因素的影响。因此，日光浴对健康有很多影响。研究表明，适度的阳光可以扩张皮肤血管，促进新陈代谢，改善皮肤功能，使皮肤健康。紫外线是阳光中对人体作用最强的光谱，可以抑制和杀灭皮肤表面的微小颗粒。