阅读从头到脚谈论健康的笔记04

首先，头部

1，督脉。督脉位于人体背部的中线，是人体最正气的经脉。

督脉从头顶百会穴上行至会阴。

百会穴是人体督脉、肝经、膀胱经交汇的穴位，是人体所有阳气的交汇处，人体所有的阳气都聚集在这里。

2、膀胱经。膀胱经起于景明穴，有点偏离人体中线的督脉。

3、胆囊。胆经稍微偏向膀胱经一点，偏头痛属于胆经的问题。

第二，额头

在额头上，从眉骨上下来的是胃经。额痛是胃经的一种疾病，属于湿气过重引起的疾病。

头痛最严重的是“顶痛”，即百会穴疼痛，与肝血不足、房事过多有关。后脑勺疼痛属于阳虚。

第三，大脑

大脑是一个奇怪而不变的房子。

在中医里，大脑被称为奇恒之家。古语有云:脑、髓、骨、脉、胆、子细胞。此六物，土之气所生，皆藏于阴而喜土，故藏而不泻，故谓之气恒之宅。

传统医学认为，人的脊髓是先天的，大脑是后天的，所以有“脑为髓海”的说法。

道教把人的大脑分为九宫，中间的称为“泥丸夫人”。既然名为“夫人”，就说明脑为阴性，但《黄帝内经》认为“脑为所有阳经之会”，脑是所有阳经汇聚之地，所以脑为阳。这是中医和道家对大脑理解的一个区别。

四、经脉入脑

根据《黄帝内经·灵枢》大乱理论，五脏之精随目入脑。肝开目，所以眼睛是我们内脏和神的外在表现，是我们脑力最分散的部分。

有六经入脑。

首先是督脉。督脉入髓海，入脑。

第二条是膀胱经，它从顶部进入大脑，膀胱经管辖杨琪。现在许多人患有健忘症。事实上，健忘症是杨琪的一种虚弱的疾病，杨琪不能随着膀胱经进入大脑，这导致人们经常忘记事情。

在我们人体内，脑、心、肾是一刻也不能缺血的，而大脑上部主血的经脉就是肝经。肝主藏血，过顶入脑。

奇经八脉中的阳和阴都进入大脑的后部，大脑控制着我们动作的协调。我不太明白奇经八脉中的阴阳是什么。)

胃经也入脑。我们摄入的营养通过胃经流失到心肺，也流失到大脑。胃经也沿眼入络脑。这也是我们饿的时候头脑会不清楚的原因。

动词 （verb的缩写）大脑的维护

知道了入脑经络，让我们明白，要想保养好大脑，就要吃好，养血壮阳，这样才会精力充沛，思维敏锐。

道家有“三丹田”之说。道教认为，大脑是上腹部，精气的聚集地；心是腹部，神力的聚集地；小腹(小腹)就是小腹，是精气的聚集地，是精气精气可以诞生的地方。精生于小腹，气生于中腹，神生于上腹；中甸天也是精、气、神转化的地方。

道家养生认为，真正的长寿是“长命百岁，长见识”，就是眼睛要特别好，头脑要特别清醒。道修脑之道，就是修习禅定，可以静心。

静坐时，最好双手合十放在胸前，掌根朝向钟山点，掌尖向外倾斜30度，眼睛下垂以聚心神。这对于平复内心，冥想非常有效。

锻炼大脑最好的方法就是锻炼手的灵活性。练习书法，画画，弹钢琴，算盘，老人玩的核桃等。，都是通过锻炼手来达到锻炼大脑的目的。经常碰撞双手指尖也是锻炼大脑的好方法，简单易行，可以一直练习。

另外，吃八分饱，吃多了，油多了，对大脑不好；睡个好觉很有必要，睡个好觉真的能补脑；让大脑做运动往往意味着要努力思考，注意让自己的大脑保持冷静，这对大脑非常好。

总结:头部有九条经络。头部是所有阳经的交汇处，所有阳经都会到达头部。

足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。这三条阳经都是从头部下行，经躯干至下肢和足部。

手三阳经:手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。这三条经络都是从手指到胸部和背部，然后到头部。

任脉和督脉:督脉和任脉都起于会阴部，任脉沿前中线运行，督脉沿后中线运行，都到达头部。

足厥阴肝经:足厥阴肝经由足至头、喉、目系统、顶。