呼吸法理论

呼吸呼吸。庄子云:“吹牛呼吸，吐故纳新。。。。只是为了生活。”它的意思是把浊气吐出来，并入人体所需的清气，帮助培养人体内部的真气，从而达到修炼真性、延年益寿的目的。

中国道家实践并重视“气”对人体的作用。认为“气聚则生，气死则亡。”世间万物生而无气。东晋道士葛洪在《抱朴子》中说:“虽然吃药是长寿之本，但如果还能行气，则获益很快。如果得不到药，但尽了力，你就几百岁了。”中国道家呼吸法是一种行气的方法，简单易行，一年四季都能从中受益。

中国道教认为，生命之初，在子宫内，人通过脐带与母亲呼吸。胎之气通母之气，母之气通太和之气，太和之气通太和之气。当时没有口鼻呼吸，任督二脉紧密相连，没有间隙，称为“胎息”。到了10月，胎儿圆了，就会爆出来，剪断脐带，它的孔口就会闭合。它呼吸的上半部分在口鼻，下半部分在尾巴，就成了正常呼吸。普通人的呼吸顺着喉咙，回到肺里，也就是庄子说的“大家的呼吸都在等待”。其气浓浮，长呼短吸。从此，空间和谐之气不能下到腹部，储存在腹部的先天祖传之气称为先天元气，“越移越出”(老子语)，在空间中失去了自我。久而久之，天气亏损太多，肾脉无力，根本原因不固，百病生，百病死。

盖的生命，天地有限，你要知道，护齐就是护命。所以，想要长生不老的普通人，也要寻求延年益寿的方法。中国道教的修炼是返璞归真，回到婴儿的先天状态，以增加寿命。呼吸吸气的方法可以使呼吸回到根本，保持先天之气。如果气足了，百病可治，人生根基可定，那就又说上修了。单晶说过“如果你想点燃一盏长明灯，你必须加油”。