红枣泡水有什么好处？
首先，我们来看看红枣的好处:
在中医中，红枣的应用可以分为以下几类:
1、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力者，每日吃七枚红枣，或与党参、白术同食，能补中、健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。
2、补气血:大枣是很好的滋补品，经常在饮食中加入大枣，滋补身体，养血。
台大医学博士安迪·孙(Andy Sun)博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，用红枣和甘草、小麦一起配甘麦大枣汤，可以起到养血安神、疏肝解郁的作用。
4、缓解药物:红枣常被用在药性偏强的方剂中，以减少药性偏强的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
还有红枣泡水吃有什么效果？
大枣可以用铁锅炒熟，用水浸泡，可以治疗胃寒胃痛，再加入桂圆，就是补血补气的茶，特别适合教师、销售人员等经常用嗓的人群。如果加枸杞4~6粒，也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几个就行，6~8个红枣桂圆就行。每天早上下班后给自己泡一杯，不仅补血，还能提高视力，特别适合期待长时间在电脑前的工作狂。枸杞3-5克，红枣3枚，桂圆2-3枚。不要过度。
俗话说“想要皮肤好，粥里放红枣。”它可以和很多东西一起吃。可以直接泡水吃。早餐最好空腹喝枣水，使其营养成分易于吸收。方法如下:准备一个保温瓶，每晚睡前将十至二十颗(多或少可选)去核红枣放入烧开的热水中，水再次烧开后立即关火，倒入准备好的保温瓶中，浸泡一夜，早上即可饮用。量大概是一天两三杯就够了。但值得注意的是，红枣一定要去核，否则会太热太干。喝一段时间后，你会发现巧用枣水改善了肤色，脸上的斑也少了。就算不化妆，脸颊红红的，也不用怕年纪轻轻就变成黄脸婆。
同时，红枣泡水也是禁忌:
1，用红枣进补并不适合所有女生朋友。比如经期的时候，有些女生经常会出现眼睛或脚浮肿的迹象，这真的是湿重的体现，所以这类人吃红枣不舒服。这是因为红枣味甘，吃多了容易产生痰湿，导致体内积水，加重水肿症状。同时，还有以红枣为补剂，属于燥热体质的女生，经期服用也不太舒服，因为这样可能会导致经血过多，危害身体健康。
2.红枣虽然是很好的补品，但是吃多了反而有害。因为新鲜红枣吃多了容易引起腹泻，危险的“脾”，因此，外感风热引起的感冒、发热腹胀、气滞的人，都属于忌服之人。此外，由于大枣含有丰富的糖分，尤其是制成零食的大枣，糖尿病患者服用补品会不舒服，以免血糖升高，加重病情。其实除了饮酒禁忌，还要注意饮食方式:水吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的功效，又能避免生吃引起的腹泻。
3.千万不要买去核的红枣。原因有二。一个是不知道怎么去核，一个是大枣的很多营养成分会流走。