茯苓粥——滋阴补血，强肾填精

众所周知，茯苓是一种药材，可以治疗多种疾病，补肾补血。茯苓除了治病，还能起到保健养生的作用和效果。可以和生地煮的粥一起吃。再来看看用生地熬茯苓粥的做法，既能滋阴补血，又能补肾。

茯苓地黄粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类和各种矿物质。

适合人群:

一般人群都可以吃，特别适合小便不利，水肿盗汗遗精的男性。

茯苓地黄粥

所需材料

大米100g，山药适量，熟地黄适量，茴香适量，茯苓适量，红糖10g。

茯苓地黄粥的做法

1，米泡；清洗所有材料。

2.将熟地黄、小茴香放入锅中煎汁备用；取另一个锅，加水，煮米饭，直到米粒爆开。

3.倒入煮好的汁液，加入山药、茯苓，小火煮至粥成，加入红糖调味。

茯苓地黄粥的功效与作用

山药具有健脾和胃、生津益肺、滋阴壮阳、强肾排毒、增强新陈代谢的功效。熟地黄具有补血养阴的功效，可用于治疗血虚萎黄、头晕目眩、心悸失眠、月经不调、崩漏等症。茯苓具有利水除湿、健脾和胃、宁心安神、增强免疫力的功效。茯苓地黄粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴养血、宁心安神的功效。茯苓和熟地黄如果搭配在一起，可以起到滋阴的作用，对增强体质，提高人体免疫力有好处。是一种很好的利尿消肿的方子，还能起到补血益气的作用。你可以试试。

茯苓地黄粥的制作方法和养生功效大家都知道。吃茯苓地黄粥可以滋阴，对补气血有一定的作用，还可以安神。是提高人体免疫力的好食谱类型，也是日常生活的必需品。