男士冬季枸杞保健茶

要改善怕冷，首先要温阳散寒，可以多吃一些温性的食材。

桂圆味甘，性温，有安神补心、益气养血、健脾的功效。常吃桂圆还能促进血液循环，改善虚寒体质。

生姜味辛，性微温。入肺、脾、胃经，有解表散寒、温肺止咳、解毒之功效。一起煮，可以解表散寒，比较适合寒冷的冬天。

冲泡方法:龙眼肉10g，生姜5g。加水大火加热至沸腾后，继续煮10分钟，然后关火温饮。

红枣枸杞茶

大枣味甘性温，主要功能是补中、益气、养血、安神。枸杞具有很好的滋补作用，具有补肾填精、养血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。

用它们煮茶，既能驱寒暖身，又能补益气血，保护肝脏。

冲泡方法:选取10g红枣和8g枸杞，将洗净的红枣和枸杞放入茶杯中，倒入开水，炖2-3分钟。

玫瑰橙汁茶

玫瑰花性温，有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效，能温心肝血管，解除体内郁气。经常喝玫瑰花茶可以改善血液循环，所以怕冷的朋友可以适当多喝一些。

甘普洱茶是将云南普洱茶放入新会青柑中共同发酵而成的一种新型茶叶。

新会柑能健脾胃；普洱茶有降血脂、暖胃、生津的作用。与玫瑰花融合，可以健脾胃，暖身体，驱寒。

冲泡方法:取柑橘茶1片，玫瑰花10g，放入有盖杯中，用开水冲泡。

紫苏姜糖茶

紫苏叶中含有紫苏醛，能散发出特殊的香味，具有发汗散寒、行气和胃的功效。特别适合感冒咳嗽的人。

冲泡方法:将紫苏叶10g、生姜5片、红糖适量放入杯中，倒入开水中盖好，浸泡3分钟。

需要注意的是，口气较弱的人不宜饮用。另外，因为紫苏叶特有的香味很容易挥发，所以不要浸泡太久。

柠檬红茶

柠檬含有丰富的维生素c，中医认为柠檬味酸、甘、平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对支气管炎、百日咳、厌食、中暑、烦渴有一定疗效。

红茶是完全发酵的茶，刺激性弱，性质温和温和。肠胃虚弱、身体虚弱的人，在寒冷的天气里，喝一杯温热的红茶，可以温暖脾胃和身体。

冲泡方法:新鲜柠檬洗净，切成薄片泡红茶水，1-2片，不要太酸。建议最好选择温水，有利于保存柠檬中的营养成分。