冬天保健的水果很多。哪些水果可以养生？早知道，早受益。

冬天天气寒冷干燥，需要补充更多的水分。这个时候吃水果是非常明智的选择。但是，冬天的水果种类很多。但是你知道冬天吃什么水果比较好吗？今天，我们来谈谈什么是冬季健康水果。让我们看看。

苹果是一种对身体非常有益的水果，含有各种丰富有益的营养。经常服用可以促进体质，增强身体抵抗力，减少生病。中医认为，吃水果有很好的保护脾胃、养心、养肺、养胃的作用。冬天服用，对咳嗽、咽痛、便秘、烦躁有很好的效果。

香蕉是最普通的水果，但它的功能却不同寻常。香蕉富含蛋白质、糖、微量元素、维生素和纤维素。经常食用不仅能促进肠道消化，还能滋润皮肤，增强机体免疫力。最新研究发现，多吃香蕉可以调节我们的情绪，让我们脸上有美丽的笑容。

草莓有心形的红色外观，吃起来又酸又好吃。是很多女生的最爱。草莓不仅赏心悦目，而且营养丰富，含有大量的维生素C，果肉中含有丰富的糖、蛋白质、果胶和有机酸。此外，其他种类的维生素和微量元素也非常令人惊讶。经常服用可以促进健康，提高身体抵抗力。