什么食物和药物可以补血最好？

红桃K生血养血系列保健食品的卖点是“补血快车”，其特点是含有世界医学界公认的对防治缺铁性贫血特别有效的物质卟啉铁，以及枸杞、大枣、山楂、锌等其他微量元素。具有补血生血、健脾和胃、面色红润的作用，适用于缺铁性贫血、面色苍白或萎黄、头晕、食欲不振等。走大众化的男女老少路线。雪儿口服液的卖点是“长期补血”，走高端路线为都市白领。其主要原料为鲜鸡肉、当归、黄芪、铁卟啉，具有改善营养性贫血的保健功能。普血乳酸亚铁口服液的主要成分是乳酸亚铁和蔗糖。消费者应该熟悉电视广告中一群特别健康的老年人的招牌:“自从喝了哈药六厂的飘雪口服液，…”。其主要作用是有效改善缺铁症状，适用于儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、各种手术或失血后受伤者补充血红蛋白。女人美胶囊也是补血的，但是和雪儿、红心k不一样，它的卖点是“单纯的补血不能带来真正的美丽”“补血变红有斑怎么办？”直接指出它还有另一种美容效果。主要成分有当归、黄芪、丹参、铁卟啉、维生素C、维生素E，能改善营养性贫血，有美容(祛黄褐斑)的作用。阿胶阿胶味甘，性平，有补血、止血、滋阴润燥的作用。常用于治疗贫血、咯血、吐血、血尿、便血、崩漏、闭经、阴虚失眠、肺虚干咳、痉挛抽搐等。阿胶可单独使用，也可与熟地黄、当归、白芍、白术等药物配伍使用。治疗血虚贫血、心悸、头晕、面色萎黄等。配以茜草、生地、麦冬、蒲黄、白芨等。用于治疗血尿、便血、痔疮出血等。与当归、黄连、干姜配伍，可治痢疾、便血；可与桑叶、麦冬、杏仁、地骨皮、枇杷叶、生地配伍，用于治疗阴虚咯血。因为阿胶主要由胶原蛋白和水解物组成。水解可产生色氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、赖氨酸等氨基酸，可加速血红蛋白和红细胞的生成，是很好的补血佳品。枸杞主要入药。《本草颜回》认为，枸杞能使“补气、补血、生杨灿、长阴气、祛风湿，至臻完美。”根据中医理论，其主要功能是补肾生精，精血会填髓。骨髓满了，阴血就会滋生，肝血就会自动补上来。大枣大枣能调和阴阳，调理营卫，调经液，补益气血，是养生养颜的佳品。