杨光直播买了睡眠贴测试频谱吗？

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睡眠贴对失眠的治疗有一定的辅助作用。睡眠贴是中医治疗失眠的一种手段。一般贴在脚底涌泉穴和肚脐、背部的一些穴位上，通过药物的透皮作用达到调理神经、帮助睡眠的效果。它含有龙骨、丹参、酸枣仁等成分。具有养心安神、益气养血、镇惊益肝的功效，主要用于治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的失眠、多梦、早醒等。对于轻度失眠有一定的辅助作用，但对于重度失眠，效果可能不明显，需要添加其他药物，如镇静剂或帮助睡眠的药物。

失眠往往是由心理因素引起的，如工作压力大、压力大、生活节奏过快、焦虑、精神松弛等。所以要从根本上调整，做一些心理上的调整，才能从根本上改善失眠的问题。必要时可能需要辅助抗焦虑和抗抑郁药一起服用。另外，养成良好的睡眠习惯也很重要。睡前不要想或做任何与睡眠无关的事情，不要熬夜，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，听舒缓的音乐、泡脚、洗热水澡等。这些方法都有助于改善睡眠。

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