我每天晚上都睡不着。早上起不来怎么办？

晚上长时间不睡觉导致你的生物钟晚睡，晚上即使想睡也睡不着。然后，因为没有足够的时间休息，早上不想起床。

其实很多时候，我们生物钟之所以失衡，都是因为手机。以前我们除了晚上躺在床上看电视，基本没有什么娱乐工具。现在手机已经进入了我们的生活，我们可以随时浏览或者播放我们想看的东西或者想做的事情，这就导致了很多人因为玩手机而熬夜导致的生物钟紊乱。