80后女生体质弱，现在想开始食疗。有哪些注意事项？

很多女生因为日常生活不注意，会出现体质偏冷、经期疼痛、手脚冰凉等症状，但这些问题并不是疾病。吃西药对肝脏伤害太大，他们可以采取食疗来保持健康。

不要吃生冷的食物，平时注意保暖。？

女性一般都是阴性，所以一些相对器官功能和体质都比较弱？那个弱女子呢？如何提供医疗服务？这是很多女性关心的问题。？今天编辑就给大家讲解一下如何对待一个弱女子。

从阴阳的角度来看，女性必然属于阴柔之体，阴强阳弱，脏腑功能弱于男性。？就女性而言，女性在女人味和女人味之间可以分为冷体和热体。？

一群人经常脸红，口渴，喜欢冷饮，容易激动，经常便秘。？他们喝凉水的时候感觉很舒服。这样的人一般都有点火爆。？另一组的四肢即使在夏天也很冷。他们的肤色比普通人白。他们很少感到口渴，也不喜欢接触凉的东西。这群人通常属于一种冷漠的体质。？

一般认为“寒性体质”的人，发热能量低，手脚冰凉，脸色比常人苍白，容易出汗，大便稀，小便不干净，面色苍白，口淡无味，喜欢喝热饮。即使在炎热的夏天，他们进入空调房也会感到不舒服。？中医说“精气被带走，虚即是虚”“感冒易感冒，阳气虚弱”？这种体质的人需要注意补充阳气，保持健康。？

选择那些有温热饮食的人是明智的。因为体质偏寒，如果再吃寒性食物，会使其寒证加重。？即使夏天很热，我还是觉得手脚麻木。冬天，寒冷会加重疼痛。寒性体质的女性多为阳虚，如寒性、寒性、寒性摄入过多，导致脏腑、血气、经络不通，内冷影响子宫功能。寒证容易出现妇科病，如月经后期、食量不足、痛经、闭经、不孕、一过性胎衣不下、产后腹痛等。？同时也可伴有全身症状:小腹冷痛、腰膝酸软、四肢不温、脉搏慢。？

对于寒性体质的女性，经期禁止游泳、洗澡，防止寒邪进入血室。经期注意保暖，不要因为涉水或下雨而感冒。你还应该避免饮食中的冷食。？

所以想要改变寒性体质，一定要在日常生活习惯和饮食上多注意保养，尽可能远离一切寒性的东西，长期坚持，体质会有很大的提升。