现代气功有哪些，怎么练？

气功(气功)是中国传统的保健、养生、祛病方法。以调整呼吸、身体活动和意识(气息调整、形体调整、心脏调整)为手段，以强身健体、防病治病、强身益寿、开发潜能为目的的身心锻炼方法。

它主要注意调整自然之气和先天之气的和谐关系。在中国气功中，先天之气是父母赋予的，在人体十二经脉和奇经八脉中循环的原始之气。

气功有很多种，分为动功和静功。

动态锻炼指的是气功，以身体活动为主。比如指导组以动态锻炼为主，特点是强调身体操作结合情绪。静功是指身体不动，只靠意识和呼吸的自控的气功。大多数气功方法是动态和静态的。

在宗教上，道教道士经常练气功，也包括打坐。气功通常与武术或冥想一起练习。练针灸的中医经常通过练气功来提高疗效。

精炼气体的技巧:

专注于呼吸

轻松舒适

采取观望态度

任其自然发展

非自愿的

专注于松果体

描述:

气功是通过特定的修炼方法，使身体的组织器官在功能上更加有序、协同的生理变化过程。因为修炼的方法不同，生理上的变化也会不同，这就是气功的生理效应。生物能量是通过心理活动作用于身体或事物的。气功是心理物理学。

气功在保健方面有独特的功效。他以整体论人生观为理论基础，通过自觉活动的主动内向锻炼，改造、完善和提高人体的生命机能，将自然本能转化为自觉的智慧实践。气功与中医和武术一起被认为是中国重要的传统文化之一，受到全世界许多人的喜爱。