夏季肝火养肝养生粥推荐

夏天肝火旺盛，容易烦躁易怒。所以夏天肝火旺盛，一定要注意调理肝脏，减少一些肝病的发生。下面这种降肝火的养生粥是个不错的选择，可以起到很好的降火效果，改善体质。让我们来看看这些食谱。

梅花粥

原材料；白梅花5克，粳米80克。

做法:先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮两三分钟。一次可以吃一碗三五天。

功效:梅花性平，能疏肝理气，增进食欲。食欲不振的人吃饭效果好，而健康的人吃饭时精力更充沛。取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮两三分钟。每顿吃一碗，坚持3-5天。可以改善食欲不振的情况，也有很好的补充疲劳的作用，对预防肝火有好处。

芝麻粳米粥

原料:芝麻50克，粳米100克。

做法:5芝麻炒熟，磨成粉。粳米煮成粥后，拌入芝麻一起食用。

功效:此养生法可以改善肝肾虚弱、气血不足的情况，还可以通便。

南瓜小米粥:小米100g，大黄米100g，南瓜500g，糖适量。南瓜去皮，洗净，切块，两种米洗净，一起放入锅中，小火煮20分钟。味道很好，容易消化吸收，适合肠胃不适的人。

关于夏季肝火旺盛的一些食谱，我给大家介绍过相关内容。这些养生食谱可以滋补肝肾，改善肝火旺盛的情况，缓解体虚，所以这些食谱可以常吃。