明星如何保养自己？为什么比普通人年轻10-15岁？

相信我们都见过很多明星，和同龄人站在一起，他们之间有一种特别的不同。几年过去了，有的人还是小鲜肉的颜值，有的人成了大叔。我们不禁感慨，大家的青葱岁月过得真快。时间确实会让人变老，但有些人的脸上却显示出已经到了应有的年龄，看起来还像年轻人。他们都是同龄人。为什么有的人特别年轻？

他们练习瑜伽更加自律。

国际李是圈内公认的瑜伽狂热者，几乎每天都坚持练瑜伽。她坚持合理的饮食和合适的瑜伽，这是最积极健康的生活。她不仅自己练瑜伽，有时候还会带身边的亲戚一起练瑜伽。所以你看她的身材保养比同龄人好。

不要熬夜。我们常说熬夜有害健康，熬夜容易让人变老。这不仅仅是一种表达，这是真的。熬夜无异于生活不规律，会导致我们的新陈代谢混乱，容易影响皮肤。只有早睡早起，身体才会棒，皮肤才会好。早睡比熬夜的时候戴上口罩有效多了。这就是赵雅芝看起来比其他同龄人年轻的原因。人们不仅注重保养，也注重养生。

不要吃辛辣的食物。有的人害怕吃辣，有的人为了保持好皮肤，选择不吃辣。吃辣容易在体内堆积大量垃圾毒素。这个时候我们的皮肤容易长痘痘或者很多油脂。很多人为了保持皮肤相对干净，选择不吃辣。在行为上约束自己，让自己比同龄人年轻。