荔枝的功效和作用与养生有关吗？

吃荔枝可以提高人体免疫力。荔枝吃起来酸酸甜甜的，属于温和的水果。它含有非常高的糖分，可以补充身体所需的营养，也可以改善失眠健忘的问题。荔枝还含有蛋白质和维生素C，能使微血管血液循环更好，提高机体免疫力。

荔枝还能补充活力。荔枝干晒干后，可以起到很好的补充元气的作用。很多滋补药不如荔枝干，还能起到治疗神经性腹泻、湿疹、血崩等疾病的作用。荔枝核还可以达到收敛止痛的效果。

吃荔枝的时候一定要注意不要一次吃太多。对于成年人来说，每天吃十粒胶囊就能满足身体对维生素的需求。吃多了以后可能会出现上火的情况。感冒出问题后，大家不要再吃荔枝了，会让病情加重。如果阴虚火旺的患者吃了太多的荔枝，就会出现四肢无力等情况。