成年人喝什么牛奶比较好？

全脂牛奶脂肪含量为3.0%，半脱脂牛奶脂肪含量约为1.5%，全脂脱脂牛奶脂肪含量低至0.5%。国外有一种“浓牛奶”，脂肪含量可高达4.0%。

最近的研究证明，牛奶脂肪中含有丰富的抗癌物质CLA，所以多喝全脂牛奶的人不容易得癌症。

CLA能抑制多种癌细胞，阻断致癌物质在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。

研究还发现，如果从婴儿期就已经摄入CLA，它可以对生命起到保护作用；但如果CLA是在接触致癌物后摄入的，则需要终身持续补充，才能起到防癌的作用。所以要培养孩子喝全脂牛奶的好习惯。