曹操是如何养生的？

不久前，曹操墓被打开了。不管是真是假，报纸和杂志上都有很多令人兴奋的消息。最近好像没怎么说话。当然，我们只能相信考古学家说的，希望看到他们更详细的报告；光看媒体怎么说不容易发现。过年前后没什么事。找到《曹操集》(中华书局1959版)，重读了一遍。也是一个“前流”(赶潮流，参与)的动作。打开一本书真的很有好处，看完之后我有了相当新的体验。在这里，我不妨说说曹操的养生秘诀。

曹操活到了65岁，比我现在的年龄小一点。现在看起来不怎么好，但在当时是比较长寿的――他的两个宝贝儿子曹丕和曹植只活到四十岁左右；所谓“建安七子”不止一个死于瘟疫，可见其体质不佳；他可以活到六十五岁。曹操有两句诗:“滋养幸福之福，可以长存。“可以看出他对养生是有讲究的。

从《曹操集》可以看出，他很注意询问老寿星，其中一封给黄黄龙的密函很有意思。全文不长，抄录如下:“文清百岁，但体力不差，耳目灵动，气色宜人。这个事件也是。你能闻到你正在吃的东西吗？如果有什么可以传承的东西，我想可以在印章里展示出来。”(《与皇甫隆之令》，第57页)曹操前后下了许多“令”，态度从来没有这么客气过。

所谓“食”(吃补药)和“导”(练气功)都是长寿之道，当时大家都信。曹操自己也曾按照方士的意见去实践过，效果并不明显，所以还是要问问真正长寿的人。黄黄龙有没有把他的妙法写成密书上报给曹操？在曹操集里看不到，在三国志里呢？舒威？在《武帝纪》和《裴松之注》所引用的史料中是找不到的。幸运的是，张华的《博物志》记载了如下内容:

皇甫龙认识了一个叫君达的道士，他的养性(生)论可以用(仿)。大致是这样说的:“生理欲望经常过劳，食欲经常少。不要过分，也不要过分。”去除脂肪，节省酸盐，减少思考，捐赠情感，摆脱匆忙，谨慎对待房间。春夏泻，秋冬闭。”详见另一篇文章。武帝是有效的。(第五卷)

可见，黄黄龙把自己的几个基本原则传给了曹操，曹操也确实做到了。关于老寿星没觉得是秘密，所以后来的知识精英张华也知道了这件事，并写进了自己的作品。

这几项现在看来还是很实用的:第一，要经常锻炼，但不能太多；第二，一定要控制饮食，但不能太多；第三，少吃肥肉，少吃盐，少用脑子，保持平常心，不追求名利，精心安排性生活。第四，要根据季节的变化调整自己的状态，与大自然同步奔跑。曹做不到这一点，其他人应该可以。

曹操的“保健医生”华佗也有一套养生长寿的方法。他曾经设计了一套健美操“五禽戏”，让人模仿动物的各种动作做全身运动，据说效果很好。石说，他的学生，广陵(今扬州)人，坚持做这套体操，活到九十多岁，仍能听得见，看得见；还有一个学生叫樊阿，是(今徐州)人，活了一百多岁(详见《三国志》？舒威？季芳传》)。曹操不太佩服华佗，后来杀了他；估计曹操没把五禽戏做好，一辈子忙着“追”。自然，他最后成了寿星，只能活得更久。