在养生保健的问题上，红豆+薏米+黑豆+莲子+桂圆+百合+芡实+红枣+枸杞+冰糖，这么多东西一起煮，会不会有冲突？
现代八宝粥的配料取决于个人口味，一般包括大米、花生、绿豆、红豆、莲子。其他还有扁豆、红枣、桂圆、山药、百合、枸杞、薏米、小米、其他豆类、红枣。这种粥可以加糖做成甜点，也可以加盐。
一、红豆(红豆)
红豆主要含有蛋白质、糖等营养成分。种子可以吃，可以煮粥，也可以做成豆瓣酱。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
第二，薏苡仁
薏苡仁富含碳水化合物，主要成分为淀粉和糖，还含有脂肪、蛋白质、薏苡酯、亮氨酸、L-精氨酸、维生素B1等营养成分。薏苡仁可以抑制疼痛细胞的增殖，各种恶性肿瘤的人都可以食用。还能促进新陈代谢，减轻肠胃负担；还有利于水渗、健脾、除痹、清热排脓的功效。
第三，黑豆
黑豆含粗蛋白34%，每100g黑豆蛋白质含量最高为49.8%，高于其他豆类。
第四，莲子
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养成分，具有防治癌症、降血压、强心安神、滋补补虚、止遗精等功效。
五、桂圆
龙眼因其圆形的黑色光泽和白色的脐状突起，酷似传说中“龙”的眼睛而得名。新鲜的龙眼鲜嫩无比，多汁可口，是其他水果无法企及的。鲜桂圆晒干后就成了中药中的桂圆。
桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。是传统的健脾增智食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。桂圆味甘性温，不适合上火症状的人和孕妇食用。
六岁，莉莉
百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含有生物素、秋水仙碱等生物碱和营养成分，具有很好的营养滋补作用，尤其对身体虚弱、病后神经衰弱等有疗效。支气管不好的人吃百合，有助于改善病情，因为百合可以止渴润燥。
百合具有润肺、清心、和中、止咳、止血、开胃、安神的功效。
七、芡实
芡实富含淀粉，能为人体提供热能，并含有多种维生素和碳质物质，保证体内所需的营养物质；具有固肾敛精、健脾止泻、利湿补中的功效。
八、红枣
红枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸、泛酸、烟酸等。具有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、镇静安神的作用。
九、枸杞
枸杞适合所有人。用眼过度和老年人比较适合。枸杞性质温和，多吃一点没问题，但如果无节制，吃多了也会让人生气。枸杞对人体健康意义重大，可以保护身体，是人们喜爱的水果。
十、冰糖
冰糖味甘、性平，入肺、脾；具有补中益气、和胃润肺的功效；冰糖滋阴生津，润肺止咳，对肺干咳、干咳无痰、咳痰带血有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒疲劳引起的咳喘、小儿疟疾、口痢、口疮、牙痛，药理作用强。
扩展数据:
八宝粥功效:补血健脾，养血安神。
李欣指出，八宝粥，顾名思义，由八种材料组成，其中龙眼肉、大枣能养心健脾、养血安神；红豆补血消肿；花生健脾养血，润肺化痰；核桃仁补肾固精；莲子、芡实益肾、益精、健脾、止泻。用陈皮帮助理气健脾，可以使脾脏健康，营养更好的吸收。
诸物合则脾健，气血补，肾气固。糯米粥本身就有健脾养胃的作用。冬天，一碗食材齐全的补血八宝粥，好吃又健康。
此粥特别适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻者食用。
百度百科-八宝粥(食品)
人民网-健脾养胃，吃一碗甜糯的八宝粥，心满意足！