有哪些不胖的零食？

1，黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量是最低的。变成葡萄糖后进入血液，在体内缓慢释放能量，使血糖在2 ~ 3小时后降至空腹水平。吃的时候很满足，吃完不容易胖。

2、黄瓜，黄瓜的含水量很高，但热量很低，还能减轻水肿，而且吃了不容易发胖。是理想的减肥食品。

3、冻干苹果，冻干苹果没有经过其他加工，食物的热量没有增加，而且营养健康，酥脆可口，不胖。

4、圣女果圣女果是含糖量最低的水果之一，而且营养丰富，维生素C和胡萝卜素的含量也很高。好吃又有营养不容易长胖。

5，豆腐干，豆腐干的特点是营养均衡，蛋白质，脂肪，碳水化合物，吃起来很饱，满足不胖的人也很好吃。

6、牛肉干，牛肉干含有丰富的蛋白质，含一些血红素铁，同时锌、硒和多种B族维生素也比较高，能补脾胃、强筋骨、补气血。而且饱腹感强，好吃也不容易长胖。

7、橄榄橄榄能止咳化痰，生津止渴，而且味道清香，还富含粗纤维，热量低，是非常好的减肥食品。