葛洪仙人传白话。

弘之

广是一位住在崆峒山(河南临汝县西南)一间石室里的古代神仙。黄帝久闻其名，知道他住在这里，所以前来拜访。黄帝问广:“你在研究世界万物之道方面已经达到了顶峰。能不能请你告诉我这到底是什么意思？”广回答说:“你统治的世界一片混乱。

天上的云还没有聚拢，就下雨了，植物还没有枯萎，就枯萎了。你现在的状况怎么能问我？”黄帝受到广的奚落。他没有生气，而是恭恭敬敬地退了回去，暂时放下了所有的政治事务，思考光所说的话。

三个月后，黄帝再次来到崆峒山，拜见了广。当他看到广头朝北躺着的时候，他用膝盖跪在地上，而不是走路，非常尊敬地来到广面前，鞠了两个躬，然后说:“请告诉我修身养性的明智方法。”广程子跳起来说:“你问对了问题。

现在我将告诉你‘最高之道’的本质。至尊道的本质是深远的，无穷无尽的；至尊道的极致是寂静而深邃的，不可揣测。达到至尊道的人，无所见、无所听、无所求，保持精神上的超然和宁静，就能使身心健康；保持安静的心情，不要劳累身体，消耗精力，这样才能长生不老。

如果你能防止外物影响你的视力和听力，扰乱你的头脑，你的精神将永远保护你的身体。你应该始终坚持内心的平静，摒弃外界的干扰。什么都知道太多，身心都会受到伤害。

我一直追求身心的安宁，所以活了1200年。从外表上看，我还是没有任何衰老的迹象。你能把我的道研究透彻，你就能成为皇帝，你能深刻理解我的道，你就能成为国王。现在，我将离开你，去一个没有任何打扰的地方，进入一个无尽境界的大门，在一望无际的荒野中旅行。

我将与日月同辉，与天地融为一体。世界上没有人能免于死亡，只有我能得到永生。”李白在《古风》中写道:“回广成子，入无极门。"

若石

古代的“若石”是“那个人”的意思，后来作为有办法的人的统称。本文提到的若石是古代的神仙，人们不知道他的真名。

鲁鳌是古代燕国人。陆奥前往北海，经过月亮，进入道的入口，最后来到梦谷山。蒙谷山是古代传说中的北方山名，因太阳而闻名。

在这里，他遇到了乔希。若石看起来很特别。他的眼睛深邃，鼻子蓝黑色，肩膀高高高耸，宛如一只雄鹰，脖子细而长，上身宽下身窄，迎着风忽高忽低地舞动着，显出一副十分高傲的样子。突然，他发现卢傲正站在不远处看着他，于是他立即停止跳舞，逃到山上的一块石碑下躲了起来。陆奥追着他仔细寻找，终于找到了若石。原来，若石在石碑下的蟹壳里吃蛤蜊(蛤蜊)。

陆奥来到若石面前，对他说:“放眼整个世界，只有我陆奥能够独来独往，不与常人为伍。我看透了天地四方的一切，因为我从小就喜欢到处旅游，一直到现在都没有改变。我走遍了世界各地，终于在这里遇见了你。你愿意和我交朋友吗？”

听了陆奥的自我介绍，若石先是一脸严肃，然后仰面大笑:“你只是一个来自黄河中游的卑微公民。以你的身手，应该不会长途跋涉，来到离万里不远的这个地方，就像一盏小灯不能和日月的大灯相比一样。

我之前也四处旅游过，去过南边的野洞，那里有很多洞，里面都是清泉；向北，我曾在寂静之地歇息，那是一片荒芜，四周寂静；在西方，我去过鬼屋，那里漆黑深远，可谓无限；说到东方，我已经越过了无边无际、连绵不断的光束。

我去过的地方，天下无地，我环顾四周，什么也看不见，我倾听，什么也听不见。说到外面，有一条奔流的河，河水瞬间流向千里之外。

我见过如此精彩壮阔的场面，不敢说自己有什么本事。现在你刚旅行到这里，你说你已经认识了整个世界，看透了万物的本质。这不是无知吗？我觉得你只是一个普通人。

我和一个叫可汗人的仙女在天上最高的地方约好了。我不会在这个地方呆太久。”说这句话的时候，若兰的手臂一举抬起，紧接着身体也抬起来，转瞬间他已经消失在茫茫云层中。

陆奥被若石惊呆了，抬头看着若石远去的身影，直到看不见为止。很久以后，陆奥如梦方醒，他似乎失去了他所爱的人。他哀叹道:“与天鹅相比，我就像土壤中的一只小虫。这是一个不同的世界。

我每天都在跑步，但其实和诺大的世界比起来，我只是走了几小步而已。但我以为自己已经走了很远，以为自己是世界上最伟大的人，这真的是大错特错。我很可悲。"

沈·

沈是湖南省宁远县南部九嶷山人。他从长江里的神仙那里得到了仙丹。这种神奇的仙丹可以让人返老还童，百依百顺。

后来，沈以为昆仑山要休息两千年，临走前，把的秘方传授给了李。沈说:“如果不按当地符号规定的方法服药，那么道学就不会有效，也不会造福于人。”李严格按照沈的指示，按照当地的符号配制了仙丹。他依法取之不久，也升天了。

今天，人们经常用竹根熬制丹黄土来清除“三尸”(道教中的“三尸”指的是在体内工作的“三神”，它每次适用于时都会向天帝讲述人的过失)，这是太和李传授的。

彭祖

彭祖，姓彭名铿，是颛顼帝的曾孙，吕仲的第三子。到商朝末期，商纣王已经活了760多岁，成了有名的寿星。

他虽然老了，但完全看不出老年的样子。彭祖作为《老寿星》中的杰出人物，其养生留美之道为后人所称道。彭祖从小就喜欢安静，不喜欢运动。他一直安于修身养性，不在乎世间的一切，不追求功名利禄，不注重名车和华丽的服饰，只想安安静静，以此来探索养生之术和长寿之道。

王寅听说此事，拜他为大夫，但彭祖经常说自己无法摆脱病魔，住在家里不问政事。善导，常服决明子、云母粉、麋鹿角，永葆容颜年轻。

彭祖平时沉默寡言，性格稳重。他从来不说自己有超越常人的办法，也不做什么莫名其妙的事，也不做什么怪异荒诞的事，一副不作为的表情。

有时候他一个人旅行，人们想知道他去了哪里，就静静地盯着他，他却突然消失了。他不坐车，不骑马，身上没钱，也不准备吃的。他一走就是几十天甚至几百天。

人们不知道他去了哪里，才发现他的衣食住行一点没变，和普通人一样。彭祖在练功的时候，经常盘腿而坐，静静屏息。

从早上到中午，用手慢慢按摩眼睛，然后轻轻抚摸身体，慢慢舔舌头，不时吞口水。这样做的时候可以调整呼吸均匀，直到全身顺畅，筋骨舒展，然后就可以慢慢站起来，像练习前一样谈笑风生了。

彭祖有时感到恶心或疲倦，就静坐不动，通过锻炼内气来征服体内的疾病。此时，内气在体内潜行，从九窍运行到五脏，最后到达四肢和头发。气血贯通后，彭祖感到一股祥和之气在体内缓缓流动。

这种轻、清、柔的气从口鼻开始，再到十指指尖，既驱走了疲劳，又治愈了疾病。商纣王听说彭祖是个聪明人，修习长生之法，就亲自去找彭祖询问长生之术，但彭祖总是闪烁其词，不愿意告诉他。

纣王为了达到目的，又送给彭祖大量的金银财宝，总* * *价值数万钱。不客气，彭祖，全部留下，然后全部用来帮助穷人，不要自己的一分钱。纣王见金银不能打动彭祖，便委托才女向彭祖求教。采女，又称采石女，年轻时接受专家指导，青春常驻。

此时她已经二百七十岁了，但看起来却像十五六岁的少女。纣王把才女迎入宫中，用最隆重的礼仪欢迎她，为她修建了豪华的宫殿，给她穿上了镶嵌着金银珠宝的华美衣裳。纣王此举的目的只有一个，那就是尽快向彭祖索要长生不老神功。

挑选女人是纣王的委托。去兜风？车到彭祖住处。？是一种车，四周有屏障，古代专门给女人用的。采女面对彭祖，恭恭敬敬的鞠了两个躬，然后询问延寿的方法。

见采女是个有德之人，彭祖答道:“你要升天，入仙界，成仙，就必须服下仙丹，吃了它，人就像元帝太乙一样，白天升天。但服用仙丹，飞入仙界，需要深厚的道学功底，就算是天下帝王也不是随便就能做到的。

退一步说，即使达不到这种程度，人也要爱惜自己的身体，保存自己的精神，服用一些长寿食品，才能达到长生不老的目的。但要学这种程度的道学，不能侍奉鬼神，也不能自由飞翔。另外，如果不熟悉男女交接的方式，就算吃了仙药也无济于事。

以你的女性选择为例。你是一个可以修炼阴阳精神的人。你可以猜测阴阳的内在含义，但你不会用心去想。那么问我永生之谜有什么意义呢？我还没出生，父亲就去世了，我是遗腹子。

我妈妈在我三岁的时候去世了。之后遇到了狗军的叛乱(据:狗军是古代石军的一支，居住在殷周时期的中国西部。周幽王十一年，即公元前781年，神后率狗在周宗攻杀周幽王，迫使周平王东移至洛邑建立东周，流亡西域(即甘肃敦煌、玉门关以西的新疆、中亚地区)。

我这种漂泊的生活过了一百多年，生来就没有父母的关心和照顾。此外，我失去了49个妻子，54个儿子，在我的生活中遭受了无数的苦难。

这一切对我体内的和平精神造成了极大的伤害。我的皮肤失去了弹性和光泽，我的脸越来越干燥和衰老。恐怕活不长了。我总是很无知，所以我怕我不能教你永生之道。在大宛山，有一位景清先生，据说他已经活了1000岁了。从外表来看，他还像个孩子。他一天能走三百里，一年四季一天能吃九顿饭，没有一粒米。

他擅长养生。你可以向他征求意见。菜女一听，急忙问道:“景清先生是什么神仙？”彭祖说:“他只是一个觉悟的人，不是神仙。

所谓神仙，必须符合以下条件:他能飞上云端，不用翅膀自由翱翔；或者可以骑着龙直接飞上天；或者你可以变成一只鸟，翱翔在蓝天之上；或能在江海中潜水，或能在名山之巅飞翔；或以生命力为食，或以曹植为食；或徘徊在人海中不被识破，或隐藏在人群中不被察觉。

只有这样的本事，才能称得上神仙。这位仙人的脸有着奇怪的骨骼外观，全身长满了罕见的毛发。他们喜欢独来独往，深居简出，不愿与凡人接触。

神仙虽然可以长生不老，但是他们没有人世间的欲望，没有人世间的感情和思想，没有人世间的荣辱悲喜。这就好比鸟儿变成了蛤蜊，野鸡变成了蛞蝓，都失去了本来面目。

正因为如此，我才不想当神仙。得道者与成仙者的区别在于，得道者仍然可以吃到香甜的食物，穿上轻薄华丽的衣服，享受男女性交的快乐，还有升官的荣誉。

得道之后，人的体质会变得强壮，耳朵会变得明亮，筋骨会变得强壮，脸色会变得容光焕发，健康长寿。得道者，寒暑风湿不能侵身，妖魔鬼怪不能近人之身，各种兵器虫类不能害身，不受情绪名声影响。这是值得称赞的。

人即使不知道童话的神奇，只要血脉通畅，注意身体健康，也能活到至少120岁。如果你没有活到这个年纪，你一定在某种程度上受到了伤害。

如果人们懂得一点养生之道，他们可以活到240岁。多了解一些，活到480岁都不成问题；善于养生，可以长生不老，但不能成仙。延年益寿，保养身体的根本方法是不伤害身体。

具体来说，就是冬夏保暖，随着四季的变化调整自己的需求，让身体舒适；对女性的美丽和自身的欲望一定要有节制，不能过分的纵欲，这样才能保持一种舒适的精神；高贵的车马，华丽的服饰确实能给人带来威严感，但对它们的追求要适可而止，不能贪得无厌，要让你心中的野心专一；优雅的音乐，绚丽的色彩，能让人赏心悦目，静下心来，是强身健体的有效方法。

这些东西都是可以养生的，但是如果不加以控制，超过了限度，不但不能养生，反而很快就会带来灾难。古代的智者，怕普通人生的孩子不懂养生的道理，再三告诫他们要切断危害身体健康的祸根。

所以有以下教导:聪明的男人和女人分床睡，中等的男人和女人分床睡。独善其身，胜于万般毒品。绚丽多彩的颜色令人眼花缭乱，各种味道的混合会让人失去辨别味道的能力。如果能控制住它们，排除不良因素，疏通堵塞的部位，不仅不会降低人的寿命，人们还会从中受益。

原文:

广广也是古代的神仙。住在崆峒山的山洞里。黄帝一听，大惊失色，说:“敢问最要紧。”广曰:“治天下者，云飞不待簇，草木落不待黄。够可笑了吧？”黄帝三月退居住下，回去见他。广头朝北卧，黄帝双膝而行，又俯首称臣。治愈方法是什么？

然而，广起身道:“是！子之问，亦道之精，道之魂，道之极，昏，昧，寂，自正；必须宁静清朗，无劳尔状，无抖细，却能长生不老。小心翼翼，必有所失。为了和平，我留了一个。所以它已经1200岁了，形状也没有衰退。得我道者为帝；谁进入我的道，谁就是下面的王。我要去你那里，那里没有地方可住，进入无垠之门，在无垠的田野里畅游，习惯太阳、月亮、广漆、天地。人会死，我一个人活。”若石

如果你是一个学者，你就是一个古代的仙女。不知道他的名字。秦朝时，燕人陆奥在北海游泳，穿过太阴，进入入口。至于梦谷山，他看文人有多少。他也是人，眼神深邃，神秘准确。他弓着肩，弯着脖子，在顶上杀了他，在风中优雅地舞着，非常快乐。看到陆奥，陆奥抬头吃螃蟹和蛤蜊，因为他逃到了纪念碑下。

奈对他说:“只有以敖为背组，我才离开党，看着六合陷入贫困。我年轻易游，长的憨直，游走四极。推此阴为阙，既在此，可与敖为友乎？”若石忽然笑了笑，道:“咦，资中州的人应该离这里不远了。她们依旧如日月般璀璨，却满载着星辰，比丈夫的无名之地更加出众。

我曾经在南方的洞穴旷野里游泳，在北方的寂静之地休息，在西方的鬼屋里贫穷，在东方的洞穴里发光。其下无地，其上无法。什么也看不见，什么也听不见。此外，还有一个水花，它的行动远在千里之外，尤其是对我而言。

至于这个，是穷观云，不丑吗？但是，儿子在同一个地方，我和我的汗在九顶上，不能久留。”乃举臂，遂入云间。陆奥抬起头看着它，但当他看到它时停了下来。他痛恨损失，说:“我比主人好，尤其是天鹅和虫子。“整天走在不远的地方，并且认为自己很远，这并不荒谬。伤心。”沈·

沈，九个嫌疑人。德江本尊丹图甫的归年之道，功不可没，要在昆仑安息两千多年，以此告诉李:“图甫吃药犯法，走在街上没用。”文渊给了他这个秘密，然后他升天了。今天丹黄土用竹根汁煮，三尸移出，这两个人也出来了。

扩展数据

葛洪(公元284 ~ 364年)，治川人，东晋著名医学家。汉族，晋(今江苏句容)丹阳县人。三国方士葛玄的侄孙，人称小仙女翁。曾封为关内侯，后隐居罗浮山炼丹。

葛洪是我国东晋时期的名医，预防医学的调解人。他是《肘后》的作者，书中首次记录了一些传染病，如天花和恙虫病，以及它们的诊断和治疗。《天庭斑疮》是世界上最早的天花记载。他在炼金术方面也很有经验。《炼丹家抱朴子》内篇具体讲述了炼制金银丸等化学方面的知识，也介绍了很多物质属性和物质变化。

比如“红色硫化汞(红色硫化汞)加热分解红色硫化汞(红色硫化汞)，在汞中加入硫磺可以生成黑色硫化汞，然后变成红色硫化汞。描述了化学反应的可逆性。再如《曾庆涂铁，铁红如铜》，描写铁代替铜的反应，等等。”《葛之川迁徙图轴》为孟所绘，故宫博物院藏《葛仙吐火图》为徐所作，被上海博物馆收藏。

参考百度百科-葛洪