才三十。晚上不吃饭叫什么？

才三十。晚上不吃饭叫空腹晚餐。健康计划吸引了许多人的注意:徐欢山被发现患有中度脂肪肝。为了保证丈夫的健康，顾佳明令禁止徐欢山吃晚饭，每天晚饭只喝一杯果蔬汁，称“禁食晚餐”是目前最流行、最健康的饮食方式。

北京中医药大学东直门医院国际肾内科内分泌一区主任医师于表示，网络上“禁食晚餐”的概念并不明确。如果只是不吃晚饭，减少进餐次数，而不去控制和规划总摄入量，从能量代谢的角度是无法减肥和缓解脂肪肝的。

脂肪肝的日常预防

生活要有规律，尽量不熬夜，坚持规律运动，戒烟戒酒，早起不睡觉，努力不坐着，饭后散步。

调节饮食以清淡饮食为主，能平补脾中焦。减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，以防燥湿化痰；多吃能降低血糖和血脂的食物，如玉米、粳米、豆类、蘑菇、海带、木耳、梨等。适当食用可药食同源的食物，如枸杞、山楂、绿茶等，有助于降血脂、化痰；少吃辛辣、油炸食品，如洋葱、辣椒、辣椒、咖喱、酒精等；避免暴饮暴食，少吃零食和点心。