保健茶的种类和功效

1.枸杞茶:适用于缓解肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视力下降等问题。

2.茉莉花茶:具有抗氧化、降脂、增强免疫力、抗菌、降血糖的作用。

3.玫瑰花茶:能调理身体，改善口臭，行气，对调节人的血液循环有一定的作用。

4.红茶:具有促进新陈代谢、提神、滋补、暖胃的作用。

5.柠檬茶:能生津止渴、化痰止咳、消食健脾、发汗解表，还能辅助降血脂、降血压、消炎止痛、抗氧化、降血糖。注意适量饮酒，不要暴饮暴食。

适合长期饮用的保健茶有多种选择:

1.枸杞茶:适用于缓解肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视力下降等问题。

2.茉莉花茶:具有抗氧化、降脂、增强免疫力、抗菌、降血糖的作用。

3.玫瑰花茶:能调理身体，改善口臭，行气，对调节人的血液循环有一定的作用。

4.红茶:具有促进新陈代谢、提神、滋补、暖胃的作用。

5.柠檬茶:能生津止渴、化痰止咳、消食健脾、发汗解表，还能辅助降血脂、降血压、消炎止痛、抗氧化、降血糖。注意适量饮酒，不要暴饮暴食。

1.绿茶:茶多酚、儿茶素含量高，具有清热解毒、抗氧化、降血脂、降脂减肥等功效。

2.红茶:含有丰富的微量元素和有机物，具有降血脂、祛湿、消食、解酒等功效。

3.白茶:富含氨基酸、茶多酚、儿茶素，能清热解毒、降血压、美容养颜、促进新陈代谢。

4.红茶:富含茶多酚、儿茶素、咖啡因，具有提神醒脑、加速新陈代谢、降血脂、减肥等功效。

5.乌龙茶:含有多种氨基酸和儿茶素，有助于降低胆固醇，抑制肥胖，促进消化。

6.菊花茶:具有清热解毒、消暑降压、清肝明目的作用。

7.金银花茶:富含黄酮类物质，具有解毒消肿、清热解毒、抗病毒、安神助眠的功效。

8.薄荷茶:具有清热解毒、促进消化、止咳平喘、提神醒脑的作用。

9.枸杞茶:具有滋补肝肾、提高免疫力、降血糖、抗氧化的作用。

10.玫瑰花茶:具有调节内分泌、提高免疫力、美容养颜、缓解疲劳的作用。