清热解毒的龟苓膏，四种体质的人都不能吃。看看有没有你(图)

龟苓膏具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的功效，可用于缓解虚火除烦、口舌生疮、津亏便秘、白浊热盛、赤白带下、皮肤瘙痒、疔疮肿痛等症状。

普通人三天吃一次为宜，上火的人可以常吃一点，一般每周3-4次。

不过龟苓膏也是凉性食物，不能天天吃。吃多了会拉肚子。痛经、宫寒的人，夏天也要尽量避免。

1，龟苓膏，龟苓膏呈黑色，略透明。温和，不冷不干。可防病去火，清热解毒，去湿热。

2、它能提高人体免疫能力，促进造血，止痒，祛痘，通便。

3.它由多种中草药制成，长期以来一直作为药膳食用。吃它可以排毒，排除体内毒素，促进新陈代谢，护肤，预防皮肤干燥老化，痤疮，女性生殖系统等炎症。

4、可以去火、去湿、去热。特别是一些患有咽喉痛、痔疮、痱子等疾病的患者，平时适量吃一点龟苓膏就可以达到非常有效的改善。体内水分过多的人也可以多吃。广东多雨潮湿，冬暖夏热。吃龟苓膏可以清热解毒，祛湿清热。北方虽然没有南方湿热，但是油炸或者辣的东西很多，上火。适当食用龟苓膏，有利于消除人体内的积热，缓解因气候变化引起的咽喉肿痛、感冒等疾病。

5、能润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需的氨基酸成分。

6、能调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能调节血脂和血糖。

爱吃龟苓膏的一定要好好收藏。在家制作超级简单，几步就能轻松搞定。

材料:龟苓膏粉50g，冷水200 ml，开水1200 ml。

做法:取一个锅，倒入龟苓膏粉50g，加入冷水200ml，搅拌粉末融化，一点颗粒感都没有。

加入12000 ml开水，搅拌均匀，放在炉子上小火煮至粘稠(3分钟)！不要大火，要不停的上下翻炒到锅底，不然容易粘底。

迅速倒入容器中，用勺子舀去表面的气泡，冷却后放入冰箱。加入蜂蜜或炼乳，味道会更好。

我:我喜欢苦味。如果怕苦，朋友做菜的时候可以放点白糖。